Въпрос относно фитнеса

[1problem]

Здравейте.
Имам един въпрос.Значи от утре ще започвам на фитнес и смятам да тренирам цяло лято де септември някъде.И след това заради училището няма да мога да тренирам пълноценно (по три пъти в седмицата) така че въпроса ми е дали мога да запазя тялото си такова каквото е било с тренировки само 1-2 пъти в седмицата.Не искам нито да съм много едър и силен нито слаб колкото да имам средни мускули и среден релеф

[DownloadVirus]

Първо за 2-3 месеца нищо няма да направиш,второ ти трябва хранителен режим

[ZipFail]

За тея цели не смятам, че му трябва хранителен режим

[DownloadVirus]

За тея цели не смятам, че му трябва хранителен режим

следни мускули и следен релеф

С 2 месеца в залата ако направи нещо,хммм едва ли кой знае кво

[fatrat]

кикстарта на начинаещия да си чувАл?
Точно в първите 2-3 месеца се прави най-големия напредък.
@автора
земи си намери някой по-опитен и ходете заедно!
Намери си програма, разгледай и какви храни трябва да ядеш!
Хранителен режим може да не е много строг ама поне 200-250гр месо минимум и 5 яденета на ден

[1problem]

Програма си имам вече намерих за начинаещи в един сайт и един приятел който тренира от доста там ми каза че става.Ще спазвам и режима.Но въпроса - ще мога ли да го поддържам с 1-2 пъти тренировки в седмицата

[DownloadVirus]

И кво за "кикстарта" 2-3 месеца ще е и после спира да тренира и до там

[ZipFail]

С 2 тренировки седмично може без проблем да се поддържа, ако са както трябва

[DownloadVirus]

С 2 тренировки седмично може без проблем да се поддържа, ако са както трябва

Но дали

[1problem]

Значи може.Обачр под това както трябва значи че трябва да се изпълняват правилно и с правилни упражнения и хранителен режим ли?