Виж сега Тези неща "правя го правилно,ама нищо не усещам" не се хващам Всички така викат И момчета в залата ми слагат по 55-60 кг за опъване на въжето за трицепс и като им показах как е правилното си затрудняват с 20 кг да направят 8 повторения.

Направи едно клипче и ще ти кажем дали ги правиш! Няма как ако тренираш с точно почивки и правиш както трябва упражненията да не горят тия ръце