Здравейте!
Аз съм момче на 14 години... отскоро(3-4седмици) тренирам всеки ден сутрин и вечер за плочки (8-мин тренировка от youtube, заедно с още 1)----тези са ми тренировките за корем заедно с няколко набираня на лост...та горният ред вече се личи малко,но аз имам малко мазнина, която покрива останалите плочки(дори малко 1 ред, ма малко). Висок съм 178 и тежа 57.5 килограма. Как мога да се отърва от мазнината без да тичам сутрин? Мазнината не е много... :Д
Благодаря предварително!(вече търсих подобна тема, но не открих)