Хах, и на мен са ми досадни плочките. Изглеждат готино, ама ми е тъпо да ги правя. Повече ме кефи да правя за ръце и гърди, въпреки че ходя (на лост при това) доста рядко. Аз съм по MTB Иначе прави коремни преси с тежести Те го казаха. Може ако не те мързи да идеш и на лоста да направиш няколко обикновени набирания, така хем и ръце правиш, хем и корем вкарваш, но съвсем малко