Здравейте. Тази година ще ходя на море с приятели и искам да съм в добра форма. Проблемните ми зони са бедрата и досадните паласки. Правя упражнения, но знам, че без хранителен режим резултата ще е 0. Боя се от това, че най-напред бюста ми си отива.. Моля ви препоръчайте ми нещо