на практика ще е малко трудно, трябва всички храни дето ядеш да ги теглиш на кантар.. щото като гледам съотношението мазнини/протеини/въглехидрати трябва да е перфектно изпипано. Друг е въпроса как ще намериш толкова протеин, то няма да стане на добавки само, а пък в месото и яйцата има сериозно количество мазнини (мазнини които не знам кви са, обаждам се неподготвен )...

не критикувам, щото не знам много за диети за чистене .....