Тренировките са много важни и полезни, но що се отнася за сваляне на килограми, наистина храненето е от най-голямо значение.
Повярвай ми, казвам ти от личен опит, скъсвам си задните части от тренировки, ако ям хляб(а да не говорим за нещо по-калорично), просто все едно НИЩО не съм правила.
Правилното хранене е много важно.
Гледай да понамалиш храната.
А за това кога ще почувстваш най-голяма промяна - случва се точно, когато спреш да мислиш за килограми, кантари, промяна ... просто правиш всичко по навик и се поглеждаш в един момент и виждаш промяна. Важно е да не се вманиачаваш ... абе тръгнеш ли да отслабваш има много подводни камъни.
Иначе, успех, стискам палци да достигнеш целта, която си си поставила