Цитирай Първоначално написано от owsnap
Учудващо познахте за плочките , ама все пак някакъв друг начин за оформяне на бицепсите вкъщи ?
Оф с тия бицепси.. Еми вкъщи освен да си напълниш една туба с вода и да вдигаш както и да е друго няма да направиш ..Иди на фитнес зала,като не можеш да си позволиш не знам,пробвай с лостове,не очаквай кое знае къв бицепс..