Цитирай Първоначално написано от firstdiesel
Цитирай Първоначално написано от DA0Trooper
Правилно! Гирите са за педали! Фащайте щангите!
+++++

при домашна тренировка може да сваляш/стягаш, ама да качваш не е възможно!
отначало я качиш 5 кила, я не качиш...
Ако си с моят хранителен режим ще качваш най-вероятно! Ама с тренировките йм може да омазни !