Цитирай Първоначално написано от playfootball6
И трябва да се яде когато се огладнее нали?
Даже аз изчаквам да огладнея хубаво и тогава ям.
Пич, имал съм периоди, в които цял ден не съм огладнявал изобщо, сам разбираш колко е прецакващо, ако не ядеш през тва цялото време. Храненето става често и по малко, за да можеш след 2-3 часа да се почувстваш отново гладен. 2-3 ядения на ден не са особено приемливи.
Иначе храненията ти засега са добре. 1 идея обаче - сандвичите вместо да ги ядеш наведнъж сутринта, яж ги на равни периоди от време, или примерно два сутринта и после един между закуската и обяда. То така или иначе идва лятото и училището няма да те ограничава много, имаш повече възможности по отношение на хранителния режим.