как да започна нз и така ще го карам.. малко съм пълничка най-вече в краката и задника.. ;x нуждая се поне от 4-5 килограма да сваля (162см и 57-58 кг съм) сега и даскалото свърши и мисля другата седмица да почна на фитнес решила съм да се храня здравословно зеленчуци плодове а-у и ще пия повече течности за това всичко е окей та въпроса ми е :
ще ходя на фитнес поне 3 месеца, НО през ден докат почне даскалото.. когато ходя на фитнес ако си слагам фолио на корема и на краката ще почна повече да се потя и мисля че така ще сваля по бързо килограми .. дали ще стане така ?? някой да предложи нещо друго Благодаря ви предварително