Цитирай Първоначално написано от loveca777
продължавай да се набираш както си можеш,а то с времето ще се научиш и за гръб
а фитнеса няма да ти помогне ...
Точно пък фитнеса ще му помогне! Вари прави тяга с по 120-150 кг и после ми казвай дали можеш или не можеш да се набираш!