От тае-бото определено има ефект само че наистина е изморително но ако го правиш у дома гледай да не се отказваш не съм пробвала в къщи но ще има ефект ако редовно си правиш упражнения и спортуваш даже ако имаш възможност сега лятото плувай ! и не пробвай диети просто яж от всичко което ти се хапва но умерено това е най важното не знам колко се храниш но ако преяждаш не го прави ! Аз обикновено сутринта плодове на обяд каквото са ми сготвили и вечерта плодове това са моите хранения пък и аз тесто не ям хляб и така.. ! ако искаш още нещо да питаш пиши и ще оставя скайп