Менюто ви за днес? (vol.9)

[Dirty Version.]

закуска: препечени филийки с масло и шарена сол ; мляко с нес
обяд: пилешко с картофи и филия хряб
вечеря: салата и нещо сладко

[granger]

З:Шоколадов Пудинг и Кафе
О:Малко ориз и свинско филе
Междинка:Биренки фастъци и кола
Вечеря:Дунавска салата
Кола+бирени фастъци и шоколад

[Jaune]

*кафе с мляко
*портокал, шайба ананас
*тахан с мед и кокос
*банан
*айс лате
*зелен чай с кафява захар
*броколи, зелен боб, зехтин
може да изям и някоя ябълка, ще видим

[Pamaa]

ЗАКУСКА: Половин ябълка. (150гр може би?)
ОБЯД: Маруля+репички+пилешки гърди (~50гр)+извара и малко сол; една филийка хляб (с кълнове, без брашно), едната половина с извара, другата намазана с фъстъчено масло (1 чаена лъжица) и отгоре намачкан банан.
-кафе с малко мляко;
ВЕЧЕРЯ: Отново филийка с хляб, но този път само с извара, домат и чубрица; 5 бадема, 2 кашута и 2 лешника.
+преди малко си направих пуканки без мазнина и сол, а преди това изядох един Бос.
~2,5 литра вода.

[EternalDream]

Закуска: банан, киви
Обяд: малко парче печена риба, половин варен картоф
За после-
Следобяд: ябълка, киви x2, чай с мед
Вечеря: 2 мандарини

[Jaune]

*тахан с мед
*броколи, зелен боб, зехтин; сварен картоф; гювече: пилешко, яйце, домат, чушка, малко сирене
*ментов чай с мед
ще добавям

[strawberry88]

Закуска: спах
Обяд: супа с пилешко месо, моркови и картофи + половин филия бял хляб
Междинно: малко макарони с масло и мед

[Dagichka]

*баничка
*банан
*портокали
*кренвирши с кашкавал
*вафли ная <3

[sladkalady]

-кафе със захар
-портокал
-макарони
-капучино
-кюфте+сърмичка+лютеница+фи� �ия бял хляб
-3в1

[tonssy]

Закуска: банан, 2 бисквити Белвита, чисто кафе
Обяд: доматена супа <3 с 15-20 грама сирене, филиика пълнозърнест хляб
Междинно: чисто кафе, ябълка ; малко домашен ванилов крем
Вечеря = обяд + 5 кръгчета краставица :Д

[Pamaa]

ЗАКУСКА: 2 препечени филийки хляб (пълнозърнест, без брашно), едната с извара, другата с фъстъчено масло; половин банан. (веднага след тренировката)
-чисто кафе;
ОБЯД: Маруля+репички+риба тон+домат+ленено семе+малко хималайска сол.
-ябълка (~250гр)
ВЕЧЕРЯ: Таратор (половин краставица, 1/3 кофичка кисело мляко 4,5%, 2 супени лъжици трици, хималайска сол).
Ако довечера съм гладна мога да си направя малко пуканки.

[strawberry88]

Закуска: спах
Обяд: супа с пилешко месо, моркови и картофи + половин филия бял хляб
Междинно: малко макарони с масло и мед

2 ябълки
Вечеря: 1 домат, малко маслини, малко руска салата и САМО (не мога да повярвам, че не изядох всички) мъфин с натурален шоколад.

[EternalDream]

Закуска: банан, киви
Обяд: малко парче печена риба, половин варен картоф
Следобяд: ябълка, киви x2, чай с мед
Вечеря: 2 мандарини

+ 4 лъжички кисело мляко с малко ягодово сладко

[Jaune]

*тахан с мед
*броколи, зелен боб, зехтин; сварен картоф; гювече: пилешко, яйце, домат, чушка, малко сирене
*ментов чай с мед
ще добавям

*мляко с нес и малко сурово какао; шайба ананас
*3 ябълки, киви, портокал, кисело мляко

[teenems]

З:2 филийки с кашкавал,мляко с какао
О:-
СЗ:кроасан,слънчо
В:пилешки филенца,гръцка салата,шоколад

[Pamaa]

ЗАКУСКА: 2 препечени филийки хляб (пълнозърнест, без брашно), едната с извара, другата с фъстъчено масло; половин банан. (веднага след тренировката)
-чисто кафе;
ОБЯД: Маруля+репички+риба тон+домат+ленено семе+малко хималайска сол.
-ябълка (~250гр)
ВЕЧЕРЯ: Таратор (половин краставица, 1/3 кофичка кисело мляко 4,5%, 2 супени лъжици трици, хималайска сол).
Ако довечера съм гладна мога да си направя малко пуканки.

Ндаам, хапнах си пуканки (без мазнина и без сол) + 1 ябълка. Също така изпих и 2 зелени чая.
~3л вода.

[Naughty Fox]

з- кафе + сметана 2 лъжички
о- 1 ябълка+ кисело мляко + трици

[tonssy]

- 2 филиики пълнозърнест хляб със сладко от праскови, кафе с мляко
- киви
- малко краставица, филиика пълнозърнест хляб, доматена супа с 15 гр сирене

[strawberry88]

Закуска: мюсли с кисело мляко и мед, портокал
Обяд: 3 филийки Вита със сирене и пушено филе, малко маслини, 1 домат
Вечеря: ризото ще си правя :Д

[sladkalady]

-кафе с мед
-овесени ядки със сирене
-портокал
-шунка+мн.малко сирене+филия бял хляб
-3в1
-пилешко бутче+сърмичка+шопска салата+2 филии бял хляб
-вафла

[Naughty Fox]

з- кафе + сметана 2 лъжички
о- 1 ябълка+ кисело мляко + трици

2 бисквити
малко картофено пюре с гъби

[tonssy]

- 2 филиики пълнозърнест хляб със сладко от праскови, кафе с мляко
- киви
- малко краставица, филиика пълнозърнест хляб, доматена супа с 15 гр сирене

- ябълка; филиика с масло и мед; чисто кафе
- малко краставица ии пак супа :Д

[granger]

Закуска...ми 2 парчета шоколад
Обяд...към 4 морков, бабек и 2 тарчета телешко
Вечеря...гювеч и кока кола ще е.

[DisappointedDreamer]

-ябълка
-1/2 домат, резен краставица
- 4 рибени пръчици на фурна
- чиния пържени готови картофи на фурна

[Alisha28]

Закуска: 3в1 + една филия черен хляб, намазан с топено сирене.
Обяд: 2 варени яйца и малко сирене
- ябълка
Вечеря: Супа, филия черен хляб.
- ябълка