Менюто ви за днес? (vol.9)

[sladkalady]

кафе
овесени ядки
2 кюфтета
3в1
тиквеник
кафе

[granger]

Филия с майонеза и кисела краставичка
филия с пастет и кисела краставичка
руло африка
кока кола
салата айзберг , домати и лук
кока кола
ориз със зеле.
пак руло и солети

[bijou]

зелен чай
овесена каша с ябълка и канела
черно кафе
мляко с нес
зелен чай
моркови
картофена супа с праз лук

[Pamaa]

За целия ден: 2 ябълки, 2 домата, 1 краставица, 1 грейпфрут, 1 банан, 2с.л. овесени трици, 2 с.л. кисело мляко.
Много зор видях днес... Утре една хубава закуска ще си направя, да ми е весело цял ден, че днес бях като пребита ( и все още съм... след тренировката даже стана по-зле ).

едит: и чисто кафе пийнах.

[Jaune]

20 часа
*кафе с мляко
*овчарска салата, обаче нямаше нито шунка, нито кашкавал - само сирене и яйце освен зеленчуците
*1/2 парче бисквитена торта и топка сладолед - не бяха хубави хич
*киви, ябълка
*салата - маруля, домат, чушка, репички, сирене и оцет; 4 оризовки, хумус
*2 ябълки

[fizzyg]

Междинно:2 големи пасирани ябълки и сурови бадеми
+още вода :Д
Обяд: 3 пържени яйца;1 филия бял хляб (моя беше свършил,unfortunately) ; една ябълка

Междинно: 50гр печени бадеми ;Bounty Не мога да устоя на кокосовия му вкус и аромат..
шоколад ЛЗ (бля,never agaaain!)
Вечеря: 2 сърми; сирене и краставица

[anonymous708973]

Закуска: 2 филийки с айсберг, кашкавал, чери домати и чаша портокалов сок
Обяд: пилешки дробчета по селски със зеленчуци, които хрупкат - много яко
Междинно: Мока с аромат на амарето
Вечеря: Пилешка пържола и салата.

[black pearl]

8:30: малка чашка кисело мляко с трици и мед
11:30: омлет със синьо сирене и филе елена, салата (краставица, 1/2домат, маслини)
12:00: сладолед
20:00: пилешки дробчета с лук

[Jaune]

Jaune, от къде купи хумус??? :д От много време търся.

Домашен е Ако ще си купуваш и си от София, препоръчвам от Халите.

[tonssy]

Вчера, за целия ден- кофичка кисело мляко, 3 по-големи ябълки, портокал, 2х чисто кафе.
Днес:
Закуска- 2 пълнозърнести палачинки със сладко от ягоди (без захар); кафе с мляко (30 мл макс ;д)
Обяд- филийка пълнозърнест хляб, купичка салата, 120 гр филе от пъстърва ; 30 гр черен шоколад
Междинно/ вечеря- чисто кафе; ~200 гр мнооого як йогурт от "Chill box" :Д

[anonymous708973]

Вчера, за целия ден- кофичка кисело мляко, 3 по-големи ябълки, портокал, 2х чисто кафе.

Как имаш енергия да дишаш, камо ли да тренираш с толкова малко калории?
Или просто ти беше ден, в който грам не ти се яде?

[sladkalady]

-кафе с мляко
-овесени ядки
-кафе със захар
-около 20 бадеми
-пилешко месо
-3 яйца със сирене+зелена салата

[anonymous708973]

Закуска: 6 бисквитки "Мюсли" + половин кофичка кисело мляко
Обяд: Гъбена супа
Междинно: Фреш от ябълка, по-късно ще хапна и няколко бадема.
Вечерята ще е запеканка с тиквички, извара и сирене.

[bijou]

Зелен чай
Обезмаслен йогурт с мед, ябълка и канела
Черно кафе

[girlwithblueeyes]

Закуска -Чисто кафе и едан голяма гофрета със шоколад
Втора закуска-Топъл шоколад и 3 парчета Шоколад Милка
Обяд- Бяла риба със сос от мляко и копър + зелена салата
Следобедно- Кафе и сладоледна клечка

Пфф тая седмица го удрям на ядене .

[DisappointedDreamer]

- кафе с малко мляко х 2
- 3 палачинки с шунка
- малка купичка различни ядки

[kitty02]

Закуска: кроасан, шоколад
Обяд: мляко, сандвич със кетчуп, шпеков салам и сирене "Чедър" от този тип http://fivepi.com/uploads/images/original/123_108.jpg
Следобедна Закуска: малко маслини и пръчки "Зайо Байо"
Вечеря: Ще има леща

[weenonas]

Закуската я пропуснах, защото станах 12:30.
Обяд: 1 купа леща
Следобедна закуска: овесени ядки, ябълка и канела (идеята взета от темата "Не можем да спазваме диета сами и искаме другарче ; )" )
Вечеря: Пилешка супа
Ако по-късно огладнея, ще хапна някакъв плод или малко фъстъци.

[black pearl]

8:30: грейпфрут, 2 шепи орехи с мед <3
14:00: плодова салата (банан и ягодиии)
16:00: хапка синьо сирене, маслини и филе елена
20:00: резен сирене и много домашна лютеница

[Jaune]

*кафе с мляко
*200 гр кис. мляко + 5 с.л. мюсли, 1 с.л микс сурови ядки и стафиди, 1 с.л. мед
*броколи и карфиол в зехтин
*2 ябълки, капучино с аромат тирамису
*купичка спаначена супа; 6 оризовки, 20-30 грама Ементал, половин домат, лъжица медена горчица; гювеч със зеленчуци, шунка, бяло сирене и яйце

[strawberry88]

-мюсли с кис. мляко и мед
-филийка Вита със сирене
-ябълка
-скрита пица
-домат

[tonssy]

Как имаш енергия да дишаш, камо ли да тренираш с толкова малко калории?
Или просто ти беше ден, в който грам не ти се яде?

Предишните дни ядох повече (торта предимно :Д) и реших да си направя един разтоварващ.

[granger]

Тостер с картофки,кашкавал,зеле и кисели краставички
Солети
дъвчащи бонбони
вода
кисело мляко
филия с пастет
ориз със зеле.

[Pamaa]

Закуска: бъркани яйца (2белтъка, 1 жълтък), 2 препечени филийки пълнозърнест хляб, чисто кафе.
Обяд: Задушена свинска пържола в плик заедно с мнооого гъби и малко картоф, препечена филийка пълнозърнест хляб със сладко от боровинки (без захар).
Междинно: зелен чай.
Вечеря: 5-6 големи листа маруля+половин краставица+15-20гр сурови слънчогледови семки+малко хималайска сол+лимон на салата, ябълка.

[tonssy]

Закуска: овесена каша (30 гр ов. ядки, 2 ч.л. мед, 1/2 банан), кафе с малко мляко
Обяд: купичка салата, 3 малки тънки принцеси от пълнозърнест хляб с кашкавал ; 15 гр черен шоколад
Междинно: ябълка ; мляко с ориз (отдавна ми се беше прияло ;д) ; зелен чай
Вечеря: домат, малко бобена супа