Бягане

**luda4et0o** · 07-25-2011, 07:38

Какво да правя за да издържа на бягане на дълги разстояния

**Waterpolo1997** · 07-25-2011, 07:44

Еми бягай на дълги разтояния за повече издръжливост

**MlqkoSkakao** · 07-25-2011, 07:45

http://tiaitoi.net/2008/06/%d0%b1%d1...0%d0%b8%d0%b8/ :P има мн полезни неща

**luda4et0o** · 07-25-2011, 07:47

бягам километър, километър и половина без проблеми но искам повече

**Waterpolo1997** · 07-25-2011, 07:54

Еми бягай 2.Усещаш, че са малко бягай 3 и така.

**malkasladka** · 07-26-2011, 18:20

Бягай бавно, усети правилното дишане...1километър е много малко, та нас тук в Германия по физическо ни изпитват на 5километра....

**TodorMarkov** · 07-26-2011, 19:20

Това с издръжливостта на подобни разстояния е повече на психическа основа...Бягай от точка А до точка Б с леко темпо и връщане,т.е да имаш определена дестинация и да знаеш,че трябва да се върнеш.

Тема: Бягане

Контрол над темата

Търси тема

Изглед

Бягане

Правила за публикуване