Каквото и да избереш (бягане, каране на колело,плуване), а съм сигурен, че до няколко часа тук ще се напишат какви ли не съвети, а даже и някои хора пак ще се хванат за гушите и ще започнат да спорят, кое е по-добре и кое по-зле (фитнес или лостове), не знам как в 80% от темите тук винаги приключват или с наредби или с такива спорове. Както и да е отклоних се малко, та каквото и да решиш от гореизброените вариант да правиш е най-важно да имаш постоянсвто, само така можеш да постигнеш резултати. Недей да спираш да спортуваш след като свалиш излишното, подържай се, иначе пак наново всичко ще трябва, пък доста по-умни от мен са го казали: Спорта е здраве!