формулата е тука:
http://www.bb-team.org/articles/914_...#axzz1REVfvfa6

диетите са тука:
http://www.bb-team.org/hranene/hranitelni-rezhimi

съставът на храните:
http://www.bb-team.org/hrani


тия три линка ша си сложа в подписа вече