Цитирай Първоначално написано от ZipFail
Ловецо, не пиши глупости за неща които не разбираш

Първо да ти поясня какво значи силен удар и какво значи програма за сила.
Силен удар =(Маса)х(Ускорение). Това значи че ако ще и 200 килограма да буташ на лежанка, ако не вкарваш цялата маса на тялото си, удара ще е слаб, защото ще ударяш само с ръката, която е 5кг. От друга страна ако ще и 200 кг да си ако удара е бавен, пак ще е слаб.
Силова тренировка - Силата е функция на нервната система, а не на мускулите. Силата на един мускул зависи само от напречното му сечение. Демек 50см ръка винаги ще е по-силна от 35см ръка, независимо дали се тренира за сила или не. Причината трениращите са сила да дигат по толкова е, че знаят как да вкарат всички мускулни групи в движението и да стресират нервната си система.

Та какъв е извода от лекцията ?
Тоя с ръката 35 см. по никакъв начин няма да има по-силен удар от тоя дето е 50кг. понеже в удара всичко зависи от техниката. Това, че някой тренира за сила, значи единствено, че може да дига много, а това не знам откъде си решил, че значи че ще има добра техника на удара.
В много случаи имаме Маса х Ускорение х Дължина на рамото, което е в подкрепа на думите за техниката (примерно как трябва десния прав да започва от крака, да се завърти торса).

При тренировки за сила има два подхода - чрез трениране на по-силна стимулация от нервната система и повишаване на силата чрез хипертрофия. Много често се комбинират двете - известно време по една програма, след това по-друга, особено ако се стигнат плата.


@klimatronik - тренировките на боксовия чувал спомагат до известна степен. Научаваш се как да изкараш пълния си потенциал, но има много по-ефикасни методи за покачване на сила. Трениране на бързина, трениране за сила с тежести, трениране на техника. Понякога е нужно да се тренира и гъвкавост, зависи какви удари използваш.

И удара е техника да, но когато излезеш срещу някой друг с техника е добре да имаш и силата. Пък и много хора им идва техниката до определена степен отвътре, така че ако застане някой по-тежък срещу теб няма как да не е опасен.