Просто така си свикнала. Като си въведеш такъв режим и постигнеш някакви резултати после ще ти се гади от шоколади и зрънчота, и сама няма да искаш да ги ядеш. Както и тренировките може първоначално да са ти трудни и да ги смяташ за препятствие, после ще изпитваш удоволствие от тях и ще пренебрегваш други неща да тренираш.

Не че няма шанс да се изпуснеш в предишния режим, но ако успееш и да си адаптираш средата така, че изкушенията да се намалят (в хладилника ти да има качествена храна и да ти коства по-малко усилия да си сипеш купа овесени ядки, отколкото да тичаш до магазина за кроасан), ще ти е съвсем естествено да се придържаш към правилните навици.


Всъщност влагаш по малко усилия всеки ден и през останалото време береш плодовете на труда си. Представи си да се лишаваш всеки ден от един шоколад и 10 часа да се разхождаш из центъра със задник като от манекенско списание. Толкова ли е ценен този шоколад?