Здравейте
Бихте ли споделили дали знаете упражнения за по бърз удар,а може и дори да не е удар, а само изтласкване на ръцете от начална позиция.
Казаха ми да пробвам така
заставам пред телевизора примерно и започвам да изтласквам ръката все едно хващам нещо върху телевизора и я връщам пак в начална позиция
и това го повтарям доста пъти.
Вие какво бихте казали
Въпроса ми е малко нескопосано зададен,но не знам как по точно да се изразя.
Благодаря предварително за помощта