закуска: плодове или нещо малко като кроасан
Обяд: салата от домати и супа
Следобед: плод или нещо сладко
Вечеря: салата от домати и супа

Правя тази диета и съм загубилa много за един месец. Не знам колко килограма, но е много забележимo.