Хах за първия пост - нито пуша, нито пия.

Попринцип аз не се спирам по цял ден съм навън да спортувам. 30 минути мисля, че няма да ме озорят толкова, обаче при футбола не се бяга на крос ами редуваш крос със спринт. Може би освен кроса и някакви спринтове, комбинирани с други упражнения да правя?