Цитирай Първоначално написано от TheManTheLegend
43 кг и изглеждаш по-слаба
Тежестта на костната структура може да се различава до 50%!
Моя съвет е коремни плочки с много коремни преси. На ден по 200 примерно на 4 серии по 50 повторения.