Отслабване с ПРОСТА диета

**waller123** · 09-06-2011, 07:54

Здравейте,

реших да правя някаква много проста диета... И тя е да ям само картофи(варени) и яйца(варени и най-вече сутрин), месо(по-рядко) и понякога домати, краставици... общо взетo плодове и зеленчуци... Иначе смятам всеки ден да ям само картофи, може би сутрин яйца...

Та, искам да попитам ще отслабна ли така, тъй като съм чувал, че за 2-3 месеца някои свалят по 20 кила... Е аз не искам да сваля 20, но поне 5 ми се иска да сваля... 70кг. и 1.74 съм... Проблема ми е на бедрата, задните части... има доста мазнини и трябва да се махнат...

И колко ще отслабна например за месец, два...?

Ходя дя бягам по 3-4 пъти на седмица... Около 30-35 мин.

А и още 1 въпрос, мога ли да ям картофите(най-много това ще ям), домати краставици с лук(???най-вече за картофите), олио, оцет и сол??? Или трябва да ги карам без тия неща??? Без тях ще ми е малко трудничко, но...?

А и до сега не съм правил диети и такива неща... Дали ще имам проблем, ако ям само тези неща и си спортувам...?

Диетата ми е толкова ПРОСТА, тъй като нямам възможност постоянно да ям месо, риба и такива неща...

ИСКАМ ДА ОТСЛАБНА ЗДРАВОСЛОВНО! ТОВА Е НАЙ-ВАЖНОТО...

**HolyShit** · 09-06-2011, 08:00

За кво пускаш и тук същата тема като в бб-теама..Не ти ли стигат отговорите там ?

**waller123** · 09-06-2011, 08:06

Първоначално написано от HolyShit

За кво пускаш и тук същата тема като в бб-теама..Не ти ли стигат отговорите там ?

Извинявам се, ако е забранено

**HolyShit** · 09-06-2011, 08:09

Остави...Малоумна работа..Прави се сега на важен/важна,щото тук се толелират подобни неща

**waller123** · 09-06-2011, 08:14

**Josefinne** · 09-06-2011, 09:09

Забрави за картофите, особено в комбинация с яйца.

**waller123** · 09-06-2011, 10:23

Няма да ги ям заедно... Защо???

**bettinabarty** · 09-06-2011, 10:35

Защото варените картофи задържат тегло А и не можеш да ядеш месец-два само това. Трябва да ограничиш сладкото,солта,газираното и тестеното и с подходящата тренировка за месец-два ще успееш да ги свалиш

**Josefinne** · 09-06-2011, 11:50

Първоначално написано от waller123

Няма да ги ям заедно... Защо???

Ако искаш да отслабнеш без някаква конкретна система, просто забрави да ядеш картофи. Наравно с това - никакъв хляб, сол, захар, тестени изделия, мазно, на салатите не слагай никакви сосове, подправки, бобени изделия. От плодовете редно е да се ограничат бананите и гроздето.
Казвам в комбинация с яйца, защото яйцата са белтък, а картофите - съдържат голямо количество нишесте.
Не че са вредни, просто няма да отслабнеш.

**Kalliaa** · 09-07-2011, 07:43

картоф=въглехидрат=лоша диета.

**kalpazanka** · 09-07-2011, 07:45

Първоначално написано от Kalliaa

картоф=въглехидрат=лоша диета.

Вие всякакъв въглехидрат ли изключвате?!

**mynichka** · 09-07-2011, 07:47

Картофите е хубаво да се хапват 1 път в седмицата, не всеки ден.

**wenii** · 09-10-2011, 19:55

От картофите се пълнее, не се отслабва

**FreshJuice** · 09-10-2011, 20:06

Първоначално написано от wenii

От картофите се пълнее, не се отслабва

Ако са пържени да
Ами варени защо да не си хапва- с пилешко месо без много подправки, без хляб.. малко салатка и си готов/а
Сутрин ядеш плодове или мюсли
За вечеря същото, но по- малко
СПОРТ и ще успееш

**badsector** · 09-10-2011, 21:39

Запознай се с диета Зоната и действай според нея. Засега друга изцяло здравословна диета не съм срещал.

**eminemfenka** · 09-10-2011, 21:45

не ми изгл. надеждно

**annonimnna** · 09-10-2011, 22:03

Сега ще ти кажа един НАДЕЖДЕН начин...
Хващаш някой ден раничката, обличаш спортното екипче и отиваш на фитнес.
На мен ми изготвиха програма за тренировките, съчетаха ми я със специална диета и всичко е 6.

Тема: Отслабване с ПРОСТА диета

Контрол над темата

Търси тема

Изглед

Отслабване с ПРОСТА диета

Правила за публикуване