Контрастен душ

[GrippingBosh]

Здравейте ,имам някои въпроси към този тип душ.Зная само ,че представлява смяната на топла и студена вода и се завършва винаги със студена.Има ли опастност да се разболея ?Това е вид каляване ,нали ?Какво мога да направя ,за да не се разболея ?Колко секунди да продължава и колко пъти да го повторя ? )

[AtinaPalada123]

Аз лично обожавам контрастния душ, защото ми подобрява кръвоснабдяването през зимата.
Аз лично повтарям по 10 пъти (т.е. 10пъти топло, 10 пъти студено) и накрая се обливам цялата в студена вода.Около 3-5-7 секунди сържиш при всяка смяна на температурата.Не смятам нито, че можеш да настинеш нито че ще се калиш, въпреки че съм чела съвети на някои хора от сорта на :"водата трябва да е толкова топла/студена, че да я смениш, когато вече неможеш да издържаш" - за мен това е прекалено....
Прави кожата мека