Надебеляване?

[marian11]

Здравейте
Значи проблема при мен е че съм на 14 (след 2 месеца ще направя 15) и съм 55 кила и около 1.83 висок.Много съм слаб за тази възраст и височина.Набирам се 1-2 пъти лицеви немога направо съм трагедия.Ям по 4 пъти на ден (закуска,обяд,следобедна закуска,вечеря).Попринцип ям всичко без супа (незнам защо но не обичам ) но много често ям сухи неща (банички,пици,кебапчета и тн)
Та можете ли да ми кажете как да надебелея най-бързо ?

Благодаря предварително

[sapphire5]

Всеки организам е различен.
Няма как да надебелееш БъРЗО.. тва да не ти е мандра


тааа... мммм хапвай по нездравословни храни може би...не знам.

[forever3004]

и аз съм така - 1.70 (момиче съм) и 45 кг (13 годишна съм) Най-вероятно е да е наследствено. Пробвай да спортуваш.Всички препоръчват плуване, но аз карам колело. Всички казват, че щели да плюскат като ненормални, ако са на мое място така че - ENJOY

[ledenakrasota]

Фитнес! Момче си. Треньорите само като те погледнат и ще ти кажат какво и защо.

[awerw]

Всеки организам е различен.
Няма как да надебелееш БъРЗО.. тва да не ти е мандра


тааа... мммм хапвай по нездравословни храни може би...не знам.

най-сетне те открих, имам те в приятели във вбокс

[awerw]

ами пич яж по-малко пъти на ден и по много и блъскай фитнес ако искаш, ако искаш не, просто яж много и рядко и повече въглехидрати и ще стане

[Moerder]

Добре де, закво се блъскате срещу природата:
Пного е хубаво, че си слаб, щото те боледуват по - рядко, от какъв зор ги правиш тези неща. Айде чао, гледа ми се филм

[sapphire5]

Всеки организам е различен.
Няма как да надебелееш БъРЗО.. тва да не ти е мандра


тааа... мммм хапвай по нездравословни храни може би...не знам.

най-сетне те открих, имам те в приятели във вбокс

така ли? са ще те видя

[n3ri7ka]

Добре де, закво се блъскате срещу природата:
Пного е хубаво, че си слаб, щото те боледуват по - рядко, от какъв зор ги правиш тези неща. Айде чао, гледа ми се филм

Не винаги е така, някои от по-слабите хора имат и по-слаба имунна система и са по-предразположени към вируси и други подобни.

А по темата.. и аз мисля, че точно фитнеса е за теб.

[ZloboMiR]

и аз съм така - 1.70 (момиче съм) и 45 кг (13 годишна съм) Най-вероятно е да е наследствено. Пробвай да спортуваш.Всички препоръчват плуване, но аз карам колело. Всички казват, че щели да плюскат като ненормални, ако са на мое място така че - ENJOY

Точно с велосипед нищо няма да направиш. Аз поне съм карал доста години, е, надебелях чак като спрях. Но надебеляване под форма на затлъстяване е вредно.

[ImmortalSportFreak]

Фитнес! Момче си. Треньорите само като те погледнат и ще ти кажат какво и защо.

++
А и предполагам не искаш да качваш сланини,а мускулна маса. Радвай се,че си слаб.. мн хора са пълни и вс им тежи... предполагам не искаш да страдаш като тях. А като си слаб - нямаш проблеми. Спортувай редовно във фитнеса и ще имаш мускулна маса-но не очаквай да стане светкавично и не пий химии....
Храни се здравословно - повечко месо,ориз,картофи.. яж от всичко и редовно,3-4 пъти на ден(не по-малко от 3 пъти). Не знам,защо повечето казвате "яж нездравословно и се тъпчи като прасе.."-това не е вярно.

[FuckedUp]

И за кво ти е да надебеляваш? Т'ва поколение е много кухо, сериозно.

[reperw]

супа (незнам защо но не обичам

Там е проблема
И как няма да може да направиш една лицева опора...я се стегни набирал се 2 пъти... трееа да се набираш 15 пъти-x3серии