.
Отговор в тема
Резултати от 1 до 10 от общо 10

Тема: Диета

  1. #1
    Фен Аватара на LoweShot
    Регистриран на
    Mar 2011
    Град
    Град на интригите ;Д !!
    Мнения
    159

    Диета

    Такам .. такам .. тази година сестра ми завършва и за бала и искам да сваля няколко килца .. пускала съм тема и преди и както казах не се мисля за дебела нито отпусната .. Висока съм 1.68 и съм 58 кг .. искам да стана 55-54 така , че предлагйте някакви диети .. Вече съм твърдо решена , че ще отслабна ..

    П.п- Мерси предварително

    Im a LADY in da street but a FREAK in the bed...

  2. #2
    Грешен раздел. FAIL

  3. #3
    Фен Аватара на LoweShot
    Регистриран на
    Mar 2011
    Град
    Град на интригите ;Д !!
    Мнения
    159
    Извинявам се от бързина съм го сгрешила ..

    Im a LADY in da street but a FREAK in the bed...

  4. #4
    Мега фен Аватара на awerw
    Регистриран на
    Nov 2009
    Град
    у ТилиЛеЙската г0рА
    Мнения
    13 251
    Зимата е трудно, да си се сетила лятото, сега става трудно, ако искаш намали въглехидратите и се надявай да стане нещо, може и на фитнес да ходиш да правиш кардио на уредите.
    sapphire5




    lqlq: ima li efekt ot rasteja na hormona ... ?
    miroslav: zdr az sam na 23 i teja edva 55 kila kakvo da zema za da stana i az 4ovek

  5. #5
    Протеинова диета, разрови се из форума има много информация

  6. #6
    Супер фен Аватара на ThisIsMe
    Регистриран на
    Mar 2009
    Мнения
    1 514
    Заеми се със спорт!Така хем няма да лишаваш организма от необходимите за него хранителни вещества,хем ще се чувстваш здрава и във форма.И все пак ,ако решиш да започнеш диета,за пълно гладуване не си и помисляй!Ще си докараш проблеми.

  7. #7
    Мега фен Аватара на kalpazanka
    Регистриран на
    Jan 2007
    Град
    пространството на Дисе
    Мнения
    15 777
    Не си помисляй да спазваш протеинова диета или да редуцираш въглехидратите!!!
    Намали рафинираните захари, изключи джънк, намали дневния калориен внос с масимум 500 kcal и започни да се движиш повече.

    Чудиш се дали си бременна? Кажи:
    1. Дата на последна редовна менструация /ПРМ/ 2. Дата на рисков полов акт и 3. Продължителност на менструалния цикъл /МЦ/.
    Списък на медикаментите, отпускани без рецепта- http://www.bda.bg/images/stories/doc...ed_inf/OTC.pdf За всички останали отнасяте БАН!

    Шофирай разумно- стигни жив!

  8. #8
    Мега фен Аватара на awerw
    Регистриран на
    Nov 2009
    Град
    у ТилиЛеЙската г0рА
    Мнения
    13 251
    Цитирай Първоначално написано от kalpazanka
    Не си помисляй да спазваш протеинова диета или да редуцираш въглехидратите!!!
    Намали рафинираните захари, изключи джънк, намали дневния калориен внос с масимум 500 kcal и започни да се движиш повече.
    а тези калории нали идват от въглехидратите
    sapphire5




    lqlq: ima li efekt ot rasteja na hormona ... ?
    miroslav: zdr az sam na 23 i teja edva 55 kila kakvo da zema za da stana i az 4ovek

  9. #9
    Мега фен Аватара на kalpazanka
    Регистриран на
    Jan 2007
    Град
    пространството на Дисе
    Мнения
    15 777
    Цитирай Първоначално написано от awerw
    Цитирай Първоначално написано от kalpazanka
    Не си помисляй да спазваш протеинова диета или да редуцираш въглехидратите!!!
    Намали рафинираните захари, изключи джънк, намали дневния калориен внос с масимум 500 kcal и започни да се движиш повече.
    а тези калории нали идват от въглехидратите
    Понеже пък в липиди и белтъци няма калории...

    Чудиш се дали си бременна? Кажи:
    1. Дата на последна редовна менструация /ПРМ/ 2. Дата на рисков полов акт и 3. Продължителност на менструалния цикъл /МЦ/.
    Списък на медикаментите, отпускани без рецепта- http://www.bda.bg/images/stories/doc...ed_inf/OTC.pdf За всички останали отнасяте БАН!

    Шофирай разумно- стигни жив!

  10. #10
    Мега фен Аватара на awerw
    Регистриран на
    Nov 2009
    Град
    у ТилиЛеЙската г0рА
    Мнения
    13 251
    и там има, но той е по-добре да намали въглехидратите отколкото белтъците
    sapphire5




    lqlq: ima li efekt ot rasteja na hormona ... ?
    miroslav: zdr az sam na 23 i teja edva 55 kila kakvo da zema za da stana i az 4ovek

Правила за публикуване

  • Вие не можете да публикувате теми
  • Вие не можете да отговаряте в теми
  • Вие не можете да прикачвате файлове
  • Вие не можете да редактирате мненията си