Не можем да спазваме диета сами и искаме другарче ;) vol.5

[Vrogue]

http://www.teenproblem.net/forum/sho...B8%D1%87%D0%B5

Наистина ?? Не не не ... трябва да са се объркали нещо .. толкова добро и свястно момиче беше .. толкова позитивно настроена винаги можеше да те развесели нямам думи просто в шок съм .. нека почива в мир и дано сега е на едно по добро място защо все добрите хора ни напускат... а беше толкова млада и имаше толкова мечти..... сега видях и в другата тема че е писано .. няма да спамя в тази

[kalina.hr]

Днес ми е 2 ри ден от 90 дневната .. БОБОВИ ХРАНИ И ВАРИВА..
Закуска - Кафе [Прегрешение № 1 ! |-( ]
Обяд - Няколко сварени картофа .. със салата от маруля .. И ШОКОЛАД [Прегрешение № 2 ! |-((( ]
Вечеря - Не знам още .. сигурно нищо.. сега ще си направя упражненията ''pump it up'' и вечерта сигурно ще правя и коремни преси ..

\\ Защо кафето да ти е прегрешение .. аз всеки ден пия чисто кафе.. прегрешение е че не си хапнала плод ) Още си втори ден , а се изкушаваш Хайде , малко повече стимул ! )) Продължавай напред и гледай да не грешиш , и не пропускай хранения - това е огромна грешка !! НЕ стой гладна , тормозиш организма си и той ще си "отмъсти:" за това .. като си скатае мазнинки в резерв ..Желая ти успех и да свалиш желаните кг )

[kalina.hr]

Май се е получило недоразбиране..
Първо, кафето не е със захар, а е 2в1 (нескафе с растителна/млечна сметана). Храненията с месо са две - обяд и вечеря (наполовина на обяда), което си е съвсем в реда на нещата. НЕяденето след 8ч е абсолютен мит - идеята е да не се преяжда преди лягане, но за хора с предимно нощна работа (или лягане късно вечер) е смешно да се препоръчва вечеря в 6.. Ядките, доколкото аз знам са до 100г сурови, източник http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=632599.0
Смесването на белтъчини си е моя грешка, казах го и в предния пост..Не можах да устоя на чушката, но не мисля, че е кой знае какъв проблем :P

Няма значение , не ми се дават акъли или да ми се спори .. спазвай диетата както знаеш , пожелавам ти много ссвалени килограми ! А и линка , който ми даде .. хм ми то си пише за яденето след 8 ! ) И за това ,че кафето и чая трябва да са чисти

[HellOfaHottie]

Менюто ми за днес:
З: Препечена филийка бял хляб с маргарин и луканка, малко сирене
О: Две картофени кюфтета
В: Ябълка

54кг., надявам се да сваля 2 - 3 още, гладуването ме накара да кача... така че съм с нов режим - по малко но от всичко и се получава за сега.
Все пак не искам йо йо...
Трябва да ви пусна снимка, дънките ми стоят като торба... (денс)

[HellOfaHottie]

Хора, упражненията е хубаво да се правят сутрин, не вечер, един инструктор ми каза, понеже и аз давах на макс вечерта преди лягане.

[fairyy1]

Здравейтее хора ... аз съм нова тук , но диетата съм я спазвала веднъж бях мноого доволна докато не свърши и не я прецаках .. сега обаче съм се стимулирала ии ще я спазвам без прегрешения .. ходя на хоро и правя пилатес .. така че спортуването е на лице сега остава да я почна тази диета пак , че се каня от лятото и все нямам воля .. тук ще пиша за всеки ден как е минало ии така .. успех на всичкии .. ии УСМИВКИИ ..

[HolyShit]

Btw Desir3 е права - това да не се храним късно е абсолютен мит.Няма абсолютно никакъв проблем.Задейства се парасимпактикуса и няма никакъв дерт.

[Actorr]

Пожелавам Ви успех момичета и повече минуси.. дано постигнете желаните резултати и накрая да се чувствате още по-добре във тялото си

[Vrogue]

\\ Защо кафето да ти е прегрешение .. аз всеки ден пия чисто кафе.. прегрешение е че не си хапнала плод ) Още си втори ден , а се изкушаваш Хайде , малко повече стимул ! )) Продължавай напред и гледай да не грешиш , и не пропускай хранения - това е огромна грешка !! НЕ стой гладна , тормозиш организма си и той ще си "отмъсти:" за това .. като си скатае мазнинки в резерв ..Желая ти успех и да свалиш желаните кг )

Мерси , но сега ми е много по трудно от преди.Зима е ,а аз тогава най-много ям и хич не ми се правят и упражнения ,но все пак ги правя и се опитвам да спазвам режима до колкото е възможно .. като се постопли гледайте какво става .. упражнения колкото мога диетата я спазвам стриктно всички .. сега е нещо като подготвяне на организма

[Vrogue]

Actorr Мерси ^_^ .. тцц едно момче да се сети и за нашата темичка

[babity]

Някой да ми препоръча хубав (вършещ работа) стягащ крем, защото подозирам, че може и да имам неприятности с кожата с т'ва отслабване. За стриите разбрах, че най - доброто и достъпното е свинската мас, но не знам върши ли работа за стягане.

[Кristina_91]

Момичета препоръчайте ми някоя програма- трябва ми нещо ефективно, но този месец покрай изпитите нямам много свободно време.. От утре започвам 90-дневната и искам да отделям малко време и за домашен фитнес, иначе ще се получи нежеланото увисване на телеса.. В къщи имам дъмбел(гира му виказ аз ) 2,5кг и има за добавяне 2вида тежести, имам и тежести за крака, които постоянно ще нося. Hе знам кои упражнения биха били подходящи. Преди ходих на тае бо аеробика (не знам дали точно така се нарича) и имаше голям ефект, но една тренировка беше час,а нямам толкова много време.. Препоръчайте ми нещо! Моля Ви!

Добавка: Какво ви е мнението за стевията в кафето по време на 90-дневната диета - чисто не го пия, само в белтъчния мога да му сложа мляко, във въглехидратния - мед, ама в другите два дни...не

[sladkalady]

babity, свинската мас помага и за стрии ,и за целулит.Но за стягане може да си вземеш и един крем на Дева,който е за целулит и доколкото знам има доволни от него.Аз лично съм ползвала свинска мас,но нямаше никакъв ефект.Кремът на Дева не съм го ползвала.

[BikerGirl]

Здравейте слабеещи - братя и сестри!
Отдавна не съм писала тук за резултати, даже бях писала, че спирам диетата, но продължих. Т.е. - диетата спрях, просто започнах да се храня нормално. Естествено пак си избягвам по принцип вредните храни. Реших да променя тактиката, купих си масажор за целулит и си правя масаж всяка вечер след горещ душ. Масажирам бедрата, и коремните области.
Освен масажите правя упражнения за намаляване на бричовете и сега почти ги няма. Вече не гледам кантара, както ме посъветва Rebirthing и съм по - добре, да ви кажа...
Всичкото това го правя вече 4 месеца. Бавно, търпеливо и постепенно.
Ето една равносметка:
Носех чашка Д, сега отново съм чашка Ц като сутиен.
Обиколката на бедрото ми беше 57см., сега е 50см.
Обиколката на талията ми беше 65см., сега е 60см.
Обиколката на ханша ми беше 94см., сега е 89см.

Много съм щастливаААааааАААа!!!

[HolyShit]

BikerGirl , браво за резултатите

[BikerGirl]

Благодаря, HolyShit!
Желая същия успех на всички тук, дори по - голям!
Зная, че ще успеят, защото са упорити!

[SleepyBoy]

1,52 височина и 60 килограма за 14 годишно момче добре ли е, или е над нормата?

[HolyShit]

Не е кой знае колко добре,ако сметнеш и,че не тренираш.Виж огледалото и прецени-то не лъже.

[atm]

1,52 височина и 60 килограма за 14 годишно момче добре ли е, или е над нормата?

Провери тук - http://www.medicine.bg/instrumenti/i...telesnata-masa нз до колко е вярно, но все пак виж :Д

[babity]

Това е най - първобитния начин да си свериш часовника. Важно е съотношението между мускулната маса и мазнините.

[FuCKkK13]

да ви попитам.. имаше една таблица на която пишеше калориите на продукти .. и после пишеше колко к. на ден трябва да ядеш за да свалиш килограми,колко трябва,за да си запазиш теглото и т.н. (ако разбрахте нещо от скапаното обяснение ) .. та.. ако някой се сети може ли да ми я даде ?

[r0si]

да ви попитам.. имаше една таблица на която пишеше калориите на продукти .. и после пишеше колко к. на ден трябва да ядеш за да свалиш килограми,колко трябва,за да си запазиш теглото и т.н. (ако разбрахте нещо от скапаното обяснение ) .. та.. ако някой се сети може ли да ми я даде ?

Аз ползвам тази http://zdravoslovno.com/calculators/

[shadow4e]

бабиту, браво. Помня снимки още отпреди години и наистина има голяяма промяна към добро.

И аз съм на диета, по диетата на доц. Байкова, имам да свалям малко, така че ми е подходяща. Спрях тренировките и положението се влоши. Проблемът ми е, че с тренировките пък ми се стопяват гърдите и не мога да реша кое ми е по-важно. :Д

[FuCKkK13]

^ по-добре стегнато тяло с по-малки гърди,отколкото обратното

[buuu]

ИСКАМ НЯКОЙ ДА ДАДЕ МНЕНИЯ ЗА ДИЕТАТА НА БОРЯНА !!!!!