Не можем да спазваме диета сами и искаме другарче ;) vol.5

[honeytoo]

Здравейте момичета !
Страшно ми е приятно да се присединя към вас - съвсем скоро, за сега просто имам няколко въпросчета към вас , за да се подготвя, да си направя графици и.т.н.

Та .. по въпроса:
Мисля да започна 90-дневната диета, защото чувам и виждам доста положителни мнения за нея и ми се струва, че това е моята диета Въпреки , че ме е страх (незнайно защо) да не ям повече отколкото е необходимо и пак да си остана на същите килограми или пък да не надебелея.Надявам се ме разбрахте..

Другия ми въпрос е какви упражнения ще са по - добри ? - Тези от типа на "Тае Бо" , "Синди Крауфорд", "Пъмп ит" за вкъщи или Фитнес ? С кое ще има по - голям ефект ?
И последното което искам да питам за 90-дневната диета е чух , че има един ден само със тортички , пастички и.т.н той кога е? Понеже в интернет нищо не намерих за него или е просто един от 4-рите дена ?
Благодаря предварително ))))))) !

Здравейте. Аз също се замислям да започна 90 дневната диета. Опасявам се от въглехидратния ден (не мисля да наблягам на сладкото в него де). Чудя се, дали при толкова редовно хранене ще смъкна. Аз също съм чела и чувала добри отзиви за нея (но от хора с много излишни килограми). Майка ми я спазва, сега е накрая и доста отслабна. НО при положение, че аз имам малко излишни килограми дали ще има ефект???

[alleyy]

Здравейте. Аз също се замислям да започна 90 дневната диета. Опасявам се от въглехидратния ден (не мисля да наблягам на сладкото в него де). Чудя се, дали при толкова редовно хранене ще смъкна. Аз също съм чела и чувала добри отзиви за нея (но от хора с много излишни килограми). Майка ми я спазва, сега е накрая и доста отслабна. НО при положение, че аз имам малко излишни килограми дали ще има ефект???

Ами би трябвало да има разбира се, щом казваш че и майка ти е отслабнала това е още едно добро доказателство, така че почвай я , не се замисляй

[Aniiiii]

TheBeliever, така е - съгласна съм, но от друга страна е доста мотивиращо да виждаш как отслабваш дори и да е с няколко си грама. Аз не се надявам да свалям по 1кг да кажем всеки 4 дни.. ии така. Не знам пробвала съм да се меря дори всеки ден и при хубав режим си свалям всеки ден - дори и с по 100грама. То това може и вода да е - но е мотивиращо. Но от друга страна, съм съгласна и с теб.

honeytoo, не забравяй че през въглехидратния ден - не е нужно да се тъпчеш с пица, торта и бонбони. Яж полезни въглехидрати
Аз не съм с наднормено тегло, но искам да сваля 10-15 кг, искам да съм слаба но не и кльощава (?). Само знай че колкото по-слаб си толкова по трудно е, но не и невъзможно. Нали знаете - нищо не е невъзможно .

[billytalent]

За мен 90-дневната е най-добрата диета. Миналата година я спазвах и си свалих излишните кг. В момента се храня на същия принцип, просто реших да премахна плодовия ден ( правя си веднъж в месеца... един вид разтоварващ) и се чувствам много добре.

[Aniiiii]

billytalent, колко кг свали? И по колко ядеше? Смисъл порцийте беше ли си ограничила или хапваше докато не се нахраниш добре?

[billytalent]

billytalent, колко кг свали? И по колко ядеше? Смисъл порцийте беше ли си ограничила или хапваше докато не се нахраниш добре?

Писах ти ЛС

[alleyy]

billytalent, колко кг свали? И по колко ядеше? Смисъл порцийте беше ли си ограничила или хапваше докато не се нахраниш добре?

Ще може ли и на мен да ми кажеш на ЛС , ако не искаш тук ?

[FuckingFreak]

billytalent, цяла тема имаме за това, така че ако ще пишеш нещо, поне пиши тук, всички да го видим.

[SamanthaJ]

и аз утре започвам 90-дневната :Р успех момичета!!!

[honeytoo]

Ехее тая 90 дневна обаче голям хит стана... Много мои познати отслабнаха с нея. Според мен това е доста разумен начин. Постепенно и без йо-йо.... И някак си менюто ти е разнообразно. Майка ми е към края на диетата. Свали 9 килограма с нея. Аз в началото толкова и се смеех.... а сега... като и гледам резултата.... По принцип не съм привърженик на такива диети строго регламентирани, но тази мн ме е надъхала. Аз я започвам заедно с една приятелка от неделя. Мацки които ще я започвате, ако искате ми пратете на ЛС някакви скайпчета да си поддържаме връзка. Мисля, че ще е по-лесно като си обсъждаме на кой как действа....или незнам дали има отделна тема за тази диета там да си коментираме нещата. Успехчета!

[justasmile]

Момичета, мисля да започна система -60.. след като цяла учебна година (ее.. без 3 месеца още) съм свалила има, няма 5 кг с всякакви диети (+90 дневната; просто за мен не са строгите... само понякога ги правя, но тогава си знам, че ще издържа до край).. искам още 5-7кг.. до лятото. Но като цяло и искам да се храня здравословно без мойте *днес не ям нищо* или пък *като ям ще повръщам*. И искам да се науча да се въздържам (!!!) и да имам самоконтрол (!!!). Ако се бях сетила тези неща малко по-рано, да съм ги свалила килограмите вече... но НЕЕЕ...трябваще все експресни диети да правя.. пффф :// От утре съм сериозна... ще се отчитам, но мисля да се премеря чак на 30 юни (че винаги след като се премеря се отпускам ;дд), а дотогава да гледам по дрехите (: Какво мислите за следното примерно меню:
З: филийка (от малките) с кашкава/извара/сирене/масло; 2 бонбона (домашни^.^) и чаша мляко (ако не ям бонбоните, може млякото да е с мед <3)
О: салата и между 50-100гр кашкавал/сирене (зависи колко съм гладна и дали съм) ИЛИ салата и кофичка кис.мляко (290гр)
В:салата и чаша айрян

[babity]

Офффф, не мога да се наканя да я почна отново тази 90-дневна. Просто като се сетя как свалях в началото и сега как се точа с грамове на седмица направо ми умира ентусиазма... Останаха последни 13кг, а става все по - трудно.

[Norita]

Здравейте момичета Гледам, че доста от вас са решили да започнат 90-дневната диета, и искам да ви кажа, че няма да сбъркате.Аз бях на нея около месец и половина и за това време свалих 7 кг, при положение, че си хапвах доста във въглехидратния ден.Особено със сладкото винаги съм прекалявала.Редовно си изяждах 6-7 шоколадови бонбонки и 4-5 шоколадови бисквитки и то само за вечеря ахха.Така че правете си сметката дали има ефект от нея.И в момента не се храня по никакъв режим общо взето много сладко си хапвам и мисля след великден да я почна отново Много успехи желая на всички, които са я започнали или мислят да я започнат

[FuckingFreak]

Запис за 90 дневната и аз. Да ви питам момичета, Великден какъв ден ви се пада? Ако почна от днес, ми е плодов и се чудя малко...

едит: нещо не знам как ги смятах, но всъщност ми се пада белтъчен. :д

[Aniiiii]

FuckingFreak, на мен Великден - 15ти ми се пада въглехидратен. После 16 - плодов.

Аз преди да почна диетата, си пресметнах дните така че рождения ми ден да се падне въглехидратен, така че ако искаш можеш да пресметнеш и да видиш какъв ден искаш да ти е тогава. Аз започнах с бобови и варива - това не мися че има някакво значение

[justasmile]

Момичета, като гледам резултатаите ви от 90-дневната, мисля и аз да я почна. Сега има и повече плодове... и плодовият ден ще е достааа по-лесен ;дд та даже и любим ще ми стане <3 Но понеже на 15-ти, баща ми става на 50 (лол.. да, стар е ;дд) и искам да си хапна тортичка, и ще видя кога точно да я почна. Иначе до тогава ще си правя -60 системата. А тази седмица се очертава да играя по 4 часа тенис на ден и един час нещо друго.. всеки ден и НЯМАМ ТЪРПЕНИЕ ^^

едит: ааа.. утре почвам ^^ ;дд

[DownloadVirus]

Направи си една домашна торта с извара трици и тн и си яж без угризения.

[FuckingFreak]

Аз лично предпочитам да ям в седмицата 1 път сладко, но да знам, че е такова, каквото си го харесвам. Не да замествам захарта с подсладители, брашното с трици и така нататък.

[babyliss0]

храня се вече година и нещо здравословно,но имам въпрос към вас -искам да попитам започнах работа като промоутърка и ми се налага да стоя по 4-6 часа права,това как ще се отрази на краката ми ( 3-4 дена в седмицата ходя по промоции) и по точно на прасците?

[DownloadVirus]

Аз лично предпочитам да ям в седмицата 1 път сладко, но да знам, че е такова, каквото си го харесвам. Не да замествам захарта с подсладители, брашното с трици и така нататък.

Няма да замесваш нищо!!! Ядеш си трици само подсладители НЕ слагаш΄...

[FuckingFreak]

Ъ, да. За теб не знам, но на мен триците по никакъв начин не могат да заменят вкуса на торта, шоколад и така нататък.

[DownloadVirus]

Зависи как ги правиш ... Като не можеш да си ги направиш ти се струва,че ще повърнеш..До болка ми е познато.......Но разликата е,че аз вече съм се научил как да ги правя , за да са вкусни.

[FuckingFreak]

Сподели ти как ги правиш, за да разбера не само аз, ами всички съфорумници, пишещи в тази тема.

[FuCKkK13]

http://www.graziaonline.bg/v10649/plosyk-korem.html според вас дали действа ?

[DownloadVirus]

Сподели ти как ги правиш, за да разбера не само аз, ами всички съфорумници, пишещи в тази тема.

Най-лесното да сложиш 100 гр овес и 2-3 супени лъжици мед.Заливаш с прясно мляко докато поеме и даже малко водно да стане..
Иначе има рецепти за торта http://www.bb-team.org/forums/viewthread/37146