Не можем да спазваме диета сами и искаме другарче ;) vol.5

[DownloadVirus]

http://www.graziaonline.bg/v10649/plosyk-korem.html според вас дали действа ?

това е пълна глупости.Ако за тези 14 дена успееш да видиш въобще някаква разлика във визията си аз ще се откажа от този спорт завинаги......
Да не говорим какви глупости има изписани. "след 16 00 без твърда храна" На баба им хвърчилото.

[ThinspoBaby]

Не съм на специална диета,просто ограничавам по-вредните храни.Нямам цел колко кг точно да сваля.Когато започана да се харесвам ще престана.

До сега:
1 кафе (без захар или сметана)
1 изтискан портокал

[alleyy]

Момичета от днес започнах 90-дневната и понеже е 1-ви белтчен ядох следното
Закуска - 2 ябълки
Обяд - Пилешка пържола (варена) и зелена салата с малко сиренце
Вечеря - Само пилешка пържола

За утре (бобови и варива) мисля да хапна ;

Закуска : 2 Грейпфурта ( не знам дали така се пише )
Обяд : 2 варени картофа и някаква салата
Вечеря : Само 2 варени картофа

За сега добре ли се справям или има нещо което може да се поправи ?

[DownloadVirus]

Освен малкото храна друго не виждам.

[alleyy]

Е, точно това е че ме е страх да ям повече, за да не преям, та общо взето не знам горе долу какво количество от храната да изяждам.

[AniBG]

Хехе, аз пък не пазя никакви диети и според приятеля ми и изобщо всички мои познати изглеждам идеално. Слаба съм, не съм много висока, с хубава фигура (не се хваля де), но да ви кажа, това с диетата е строго индивидулно. Например аз дори и да гладувам не мога да сваля килограми, но дори и да ям като прасе не мога да ги кача. Стоя си на едни и същи и не мърдам, освен когато "раста", всмисъл, че не трупам килограми като че пълнея..
Иначе ако е от значение ще напиша днешното ми меню:
Всеки ден за закуска: прясно студено мляко с много какао (обичам го сладко, като е студено ме убодрява) Попринцип в почивните дни го пия, иначе съм на кафе.
Днес за обед: Малко боб (във формата на супа) с 2 препечени филийки хляб и чаша кола с лед.
Десерт: Шоколад Милка, натурален.
Следобед (по стечение на обстоятелствата ходих в мола на Цариградско) - 15cm сандвич от Subway + малка кола и малко сладолед.
Вечеря (Заради следобедната "закуска" ядох съвсем малко) - 2 банички, чаша прясно изцеден портокалов сок.

[TheBeliever]

(не се хваля де)

Айде, бе...

И като никога не си пазила диети, и нямаш нужда да отслабваш, и т.н, и т.н - защо въобще влизаш в темата?

А, верно. За да НЕ се похвалиш.

[AniBG]

Ммне, всъщност, за да напиша какво ям, може да има значение от това.. Все едно де, разбираш ме по друг начин..

[TheBeliever]

Ммне, всъщност, за да напиша какво ям, може да има значение от това.. Все едно де, разбираш ме по друг начин..

Това е все едно аз да вляза в темата "Кой каква кола има" и да кажа "ами аз нямам кола, никога не съм имала, вероятно няма и да имам, но пък днес се возих в автобус". Просто няма връзка с темата.

[AniBG]

Ето тука влез като имаш нужда от диета http://www.amber-bg.com/index.php?op...=142&Itemid=47 Колежка на майка ми я използваше, каза, че е много доволна!

[alleyy]

AniBG Как можа да си напишеш менюто, ако знаеш как ми се дояде милка и сандвич от Събуей простооооооооооооо.......

[DownloadVirus]

Е, точно това е че ме е страх да ям повече, за да не преям, та общо взето не знам горе долу какво количество от храната да изяждам.

с 4 картофа на ден ако приядеш значи трябва да си някъде между 500 грама и 1 килограм тегло..Хамстерът ми яде повече от теб.

[TheBeliever]

Явно наистина си нямаш никаква представа от диети и здравословно хранене, за да препоръчваш Дюкан в тийн форум.

И, не, аз вече нямам нужда от отслабване. Каквото имах за сваляне си го свалих

[AniBG]

Радвам се за тебе, а иначе аз пиша това, от което наистина има полза, не гладуване по цели дни и нощи!! Айде сега стоп на спама, ако имаш нещо да ми казваш го пиши на лично, не тука, защото и това не е свързано с темата!

[alleyy]

с 4 картофа на ден ако приядеш значи трябва да си някъде между 500 грама и 1 килограм тегло..Хамстерът ми яде повече от теб.

Еми значи ще гледам във въглехидратния ден да си се поглезя повече, че ми е любим А ти мистър мускул можеш ли да ми препоръчаш някакви упражнения за крака ?

[TheBeliever]

Никой не говори за гладуване, но Дюкан не е нещо, което човек в здравия си разум би предложил като вариант за подрастващи организми (или за който и да било човек, загрижен за здравето си). Ако беше по-информирана по въпроса щеше да го знаеш. Но след като сама си каза, че не разбираш от диети и никога не си спазвала такива, не разбирам защо се натискаш да се правиш на компетентна по въпроса?

[alleyy]

Никой не говори за гладуване, но Дюкан не е нещо, което човек в здравия си разум би предложил като вариант за подрастващи организми (или за който и да било човек, загрижен за здравето си). Ако беше по-информирана по въпроса щеше да го знаеш. Но след като сама си каза, че не разбираш от диети и никога не си спазвала такива, не разбирам защо се натискаш да се правиш на компетентна по въпроса?

Та те даже го бяха осъдили , че диетата му била смъртоносна или нещо от този род..вредяла на организма много

[AniBG]

"Не се натискам за компетентна", говоря какво съм чувала, чела и какво са ми казвали по въпроса. А и не съм казала непременно да я спазваш, ти няма да я използваш виждам, тогава какъв ти е проблема!? Казах ти, като имаш нещо да ми казваш ми пиши на лично, стига спам тука!

[DownloadVirus]

Еми значи ще гледам във въглехидратния ден да си се поглезя повече, че ми е любим А ти мистър мускул можеш ли да ми препоръчаш някакви упражнения за крака ?

Сарказъм или не да отговоря.....

За крака правиш ако е без фитнес зала правиш клекове със собствено тегло,можеш да добавиш някаква тежест от раница човек и тн ако ти е леко,бягане и плуване също е добре.Определени пози в секса също натоварват бедрата добре

[alleyy]

Сарказъм или не да отговоря.....

За крака правиш ако е без фитнес зала правиш клекове със собствено тегло,можеш да добавиш някаква тежест от раница човек и тн ако ти е леко,бягане и плуване също е добре.Определени пози в секса също натоварват бедрата добре

Хаха мерси все пак клековете са ми достатъчни .

[ThinspoBaby]

Не съм на специална диета,просто ограничавам по-вредните храни.Нямам цел колко кг точно да сваля.Когато започана да се харесвам ще престана.

До сега:
1 кафе (без захар или сметана)
1 изтискан портокал

Още 1 кафе
Минерална вода

Зелен чай (от бутилка)
1 шницел
и малко бисквити Хогаренас

[divacheee]

ThinspoBaby, това менюто за целия ден ли ти е ?! кафе, портокалов сок, кафе, вода, чай, шницел, бисквити ?! Ти не си ограничила вредните храни, ти всяка храна май си спряла ;х Не можете ли да разбере, че с глад не се отслабва качествено ?! Та ти нямаш никакъв белтък и мазнини в менюто.. какво си мислиш, че ще постигнеш ? Както казва един приятел "Не става само с ядене, трябва и акъл " ...

[FuCKkK13]

^ не е диета о.О ... хора ще си развалите здравето ! .. поне закуската да не кажа и обяда трябва да са ви прилични откъм количество

[TheBeliever]

Не само количество, а и качество. Един шницел и няколко бисквитки няма как да предоставят необходимото за организма. Те за едно хранене не се класират, какво остава за целодневно меню.

[ThinspoBaby]

Така се получи.Нямах време за ядене.Наясно съм с правилното хранене.

З: 1 пълнозърнеста филийка + фъстъчено масло (намазано тънко) + отгоре банан(колкото да покрие филийката)
О: малко кафяв ориз + зелена салата