Не можем да спазваме диета сами и искаме другарче ;) vol.5

[DownloadVirus]

Добре, как е възможно. Да съм смъкнала 2кг и да съм качила по 2см на талия и ханш. Направо вече и сама се хвърлям в тъча...

Мери сутрин на гладно,ако коремът го мериш издут е нормално да си +см тук-таме.

[linka9212]

Днес се изложих!

З:2 ябълки
2-ра : ябълка
О: филийка пълнозърнест хляб с топено сирене и 100гр. фъстъци
СЗ: 1 жълтък и 3 маслинки
В: Орехи с мед (по-голяма простотия от това не можах да направя.. ама..)
и 1 свински гърди (такова като пушено месео от магазина) 1 пръст на дебелена е парчето

[ALetterFromTheSky]

И смяташ, че това е излагане?! А, еми да, толкова е малко, че се излагаш...

[linka9212]

И смяташ, че това е излагане?! А, еми да, толкова е малко, че се излагаш...

Как малко?! Това са около 2000 kcal.. при положение,че ако искам да си запазя теглото трбва да пиемам 1900.. а аз искам да отслабна,т.е. трябва да са по-малко и от това

[ALetterFromTheSky]

e с тия свински гърди вече е друго ;д сори
и аз искам да го запазя, а то не ;д и все варирам 44-45-46 . Какво ли не пробвах, не ям вредни храни, само с пиенето е друго- с тия коли, бири, уискита.

[linka9212]

Ах то проблема не е в тях .. аз хапнах съвсем малко. Ама този мед с орехи където го ядох.. калорийна бомба направо..

[DownloadVirus]

Днес се изложих!

З:2 ябълки
2-ра : ябълка
О: филийка пълнозърнест хляб с топено сирене и 100гр. фъстъци
СЗ: 1 жълтък и 3 маслинки
В: Орехи с мед (по-голяма простотия от това не можах да направя.. ама..)
и 1 свински гърди (такова като пушено месео от магазина) 1 пръст на дебелена е парчето

С тия топени сирена и хляб наистина си се изложила Вечерята от орехи и мед няма да коментирам..

[FuckingFreak]

Всъщност не мисля, че е 2000 килокалории. Фъстъците са ти грубо 600, много зависи от това колко орехи си изяла, но можеш и тях да сложиш около 200-300. Медът ти е около 100, също както и филийката. Останалите неща са добре.

[DownloadVirus]

Тя като не тегли може само да гадаем колко е.. Може да е 50 грама мед може да е 100..Орехите същата работа..Ама 100 калории от мед са към 20 грама мед,тоест по-малко от една голяма супена лъжица.

[titinkaa]

На 90-дневната съм.След първата четворка съм -1,100 кг

[alleyy]

На 90-дневната съм.След първата четворка съм -1,100 кг

А тренираш ли нещо или само с диетата?

[FuckingFreak]

DownloadVirus, аз знам, че медът е около 300 ккал за 100гр.

[titinkaa]

А тренираш ли нещо или само с диетата?

Само с диетата,но гледам по-възможност да ходя много.Поне,като не тренирам друго това да правя.

[DownloadVirus]

DownloadVirus, аз знам, че медът е около 300 ккал за 100гр.

Толкова е.Ти казваш само 100 калории,което е много малко...

[alleyy]

На мен днеска ми е белтъчен ден и ядох ;
Закуска - 1 ябълка
Обяд - Кренвирши със кашкавал в микроволновата и шопска салата
И вечерята ще е само шопска салата

Добре ли е за днеска, че нещо сравнение с другите дни множко ми се видя ?

[titinkaa]

На мен днеска ми е белтъчен ден и ядох ;
Закуска - 1 ябълка
Обяд - Кренвирши със кашкавал в микроволновата и шопска салата
И вечерята ще е само шопска салата

Добре ли е за днеска, че нещо сравнение с другите дни множко ми се видя ?

не се смесват млечни с месо

[alleyy]

не се смесват млечни с месо

Е, много хубаво направих значи.. няма що.

[choparkopar]

Не мога да разбера...да казвате, че яденето на орехи е "излагане" ! Май не случайно българските младежи са на първо място по затъпяване, трябва да си храните мозъка преди всичко, а по-подходящо нещо за него от орехите няма.

[FuckingFreak]

Първо се научи по кое време на деня какво се яде, защото явно не знаеш и тогава ни говори кой е затъпял и кой трябва да си храни мозъка. Като се имаш за интелигентен/на щеше да знаеш как се пише "неслучайно"

[DownloadVirus]

На мен днеска ми е белтъчен ден и ядох ;
Закуска - 1 ябълка
Обяд - Кренвирши със кашкавал в микроволновата и шопска салата
И вечерята ще е само шопска салата

Добре ли е за днеска, че нещо сравнение с другите дни множко ми се видя ?

Къде ти е белтъка? xahaxhahx

[alleyy]

Къде ти е белтъка? xahaxhahx

Ох, мани мани че ме е яд , днеска се изложих.Утре ще си го направя както си му е реда.

[alleyy]

не се смесват млечни с месо

Титинке, какво ще ядеш утре?

[titinkaa]

Титинке, какво ще ядеш утре?

Или задушени картофи със зеленчуци или леща

[DownloadVirus]

Вий във варивата хич не ебавате кво е протеин кво е въглен е да ебеш мааму

[divacheee]

На мен днеска ми е белтъчен ден и ядох ;
Закуска - 1 ябълка
Обяд - Кренвирши със кашкавал в микроволновата и шопска салата
И вечерята ще е само шопска салата

Добре ли е за днеска, че нещо сравнение с другите дни множко ми се видя ?

Много ?! Наистина ли мислиш, че това е много ...
http://prikachi.com/images/675/4674675r.jpg ето моето меню за днес... въпреки, че не е много за показване .. Обяда хич го няма, но бях в движение и нямаше как :д ..