Не можем да спазваме диета сами и искаме другарче ;) vol.5

[DownloadVirus]

Tи винаги имаш някакви забележки

Не винаги.Просто с няма и 1200 калории..Казах ти принципно килограмите.

[divacheee]

Да бе, няма проблем ! Приемам критика от хора, които виждам, че са по-наясно с нещата от мен. Истината е, че не съм гладувала .. просто като сложа някоя голяма салата, която е някакви си мижеви 50 кк (250гр, краставици са 37кк :Д ) .. и така се получава .. На всяко ядене имам 200гр. яйца/риба/месо и голяма салата

Исках да те питам имаш ли дневник в bb-team .. интересно ми е да го прочета

[FuckingFreak]

Еее кво стана, загуби се темата из страниците...
Преди малко си спретнах едни бързи бисквити с мюсли, мляко, яйца, ябълки, орехи и канела и мисля утре да ги пробвам за закуска какво представляват :д

[alleyy]

Аз сутрин пропускам закуската от 2-та еднакви плода заради даскало, та днеска съм само на една пържола и зелена салата с краставици, довечера пак салата.

[divacheee]

Аз сутрин пропускам закуската от 2-та еднакви плода заради даскало, та днеска съм само на една пържола и зелена салата с краставици, довечера пак салата.

Сложи и пържола довечера.. недей само със салатка :Д

[FuckingFreak]

Защо не ядеш преди даскало или в него? Аз дори и да закусвам вкъщи, често хапвам плод там.

[angelxbaby]

Хей, а какво тренирате ? Някой да е пробвал 30 day shred ? ))

[cvetityyy98]

Аз правя Pump it up, Tae bo и си търся различни клипчета в youtube

[ALetterFromTheSky]

пилатес и аеробика

[FuckingFreak]

Всеки ден различно тренирам, без неделя, но гледам тренировката ми да е минимум 30 минути.

[alleyy]

Защо не ядеш преди даскало или в него? Аз дори и да закусвам вкъщи, често хапвам плод там.

Еми не знам от мързел , а и не съм свикнала да закусвам камоли плодове.

[FuckingFreak]

А пък като не закусваш, толкова по-зле за теб.

[BrunettesDoItBetter]

Ох, много ми е кофти. Сутринта като станах реших, че ще си хапна една вафла, че отдавна ми се яде сладко.. Пък то какво стана изядох цели 4! Та да ви питам, ако цял ден не ям нищо и за вечеря салата, калориите се получават добре и няма да кача нищо, нали?

[ALetterFromTheSky]

Споко надали ще си качила, аз вчера се налях с 4594549 кола, кафета и накрая изядох огромна купа салата и още сто литра вода и няма промяна в кг-мите ми ;дддд . Даже сигурно ще смъкнеш, защото това си е доста малко храна

[divacheee]

Та да ви питам, ако цял ден не ям нищо и за вечеря салата, калориите се получават добре и няма да кача нищо, нали?

Това ще е най-голямата глупост, която можеш да направиш ! Важно е от какво са калориите, не толкова броя им :д .. с тея вафли не мисли, че си дала нещо качествено на организма си...

[BrunettesDoItBetter]

Знам, но няма какво да направя вече, нямам намерение да повръщам насила. Но по-добре да не ям нищо цял ден, искам да си запазя килограмите.

[divacheee]

^ Кой те кара да повръщаш на сила .. продължи си деня нормално ..

[ALetterFromTheSky]

оф и ти ли почваш като онази анорексо-булимичка ? Я, се осъзнай- не бива да се страхуваш от храната, тя е витална за съществуването...

[CherryBell13]

Някой може ли да ми каже как да се преборя с долната част на корема? Не ям пържено, тестено и сладко и гледам закуската ми винаги да е плод както и да пия много вода, но разбрах, че коремните преси няма да помогнат. Ако на някой му се занимава да ми обясни ще съм много благодарна

[DownloadVirus]

Някой може ли да ми каже как да се преборя с долната част на корема? Не ям пържено, тестено и сладко и гледам закуската ми винаги да е плод както и да пия много вода, но разбрах, че коремните преси няма да помогнат. Ако на някой му се занимава да ми обясни ще съм много благодарна

То ако стигаше само това всички щяхме да сме железни.гледай кво ти е ОКБ и гледай да имаш дефицит , тичай вдигай бутай и се получават нещата.

[divacheee]

тичай вдигай бутай и се получават нещата.

Бас държа, че не те е разбрала ;д

[babity]

Ем' то и аз не го разбрах. Аз продължавам да си лавирам между 77-80 без промяна, но това е защото напоследък съм крайно несериозна. Тази седмица съм се смляла от ядене и съм на -, а вкъщи и да гладувам, пак съм все с поне малко +. Странни аномалии се наблюдават при мен... Трябва да се стегна, че и на тренировки не съм стъпвала доста време, но поне болежките ми преминаха и няма да съм като от олово утре като цъфна в залата.

ALetterFromTheSky, к'ва аеробика?

Едит: Някой нещо да е чувал за т'ва...събитие на 28-ми в Пловдив. Няк'ви инструктори в невиждани и нечувани от мен дисциплини ще правят демострации (в Панаира, ако не се лъжа). Заслужава ли си парите, 'щото чух, че входа бил 20лв или е само от инструктори за инструктори?

[ALetterFromTheSky]

Ами, изтееглих си някакви - с гирички , клекове, наклони -ала бала има много в Нета

[ALetterFromTheSky]

Аз искам да питам понеже днеес пътувам и ще съм късно вкъщи, а отсега умирам от глад ;д какво можее да хапна към 10, или изобщо да не ям, въпреки, че днес нямах време и ми е гаддно да легна гладна...

[DownloadVirus]

някое яйцe и една салата.