Не можем да спазваме диета сами и искаме другарче ;) vol.5

[FreshJuice]

О я стига сте се дърпали Просто усещам как ще стане скандал и пак ще се изгуби смисъла на цялата тема.

Наистина в днешно време едва ли има някой който напълно да знае с какво се храни, колко е здравословно и дали наистина ще му помогне в постигане на целта си( може би само бабите на село ). А и не всичко, което пише в Интернет е истина. По- добре тук си коментирайте и разсъждавайте и всеки после сам за себе си да изгражда режим или пък ако не иска да си продължи пътя.


Днес сутринта ядох яйца с извара от вчера, на обед- омлет и ягоди (мм) За вечеря мисля пилешко или зеле (готвено)

[FuckingFreak]

Пилешко и зеле не знам, не съм яла, но свинско със зеле е ммммм. Миналата седмица ме беше налегнал един апетит и това чудо ме оправи - супер е А винаги съм го мразела...

[FreshJuice]

Свинско със зеле е... Чудя се дали само пилешко да ям или него ? ама май вече реших

[DisappointedDreamer]

Пилешко и зеле е хубаво.

[FuckingFreak]

О, аз през зимата заедно с киселото зеле едва не повръщах от тази комбинация. Ужасно ми се струваше. Никога не съм харесвала зеле, нито пък свинското кой знае колко. Но сега май го заобичах - преди хапнах една доста голяма зелева салата, сигурно половин зелка ометох.

[3oPuTy]

Ох,най-после да има един хубав ден С една приятелка ходихме до крепостта за да побягаме.Куцото е,че изкачих стъпалата с една почивка - явно наистина съм загубила тренинг,но поне без проблем бягах.Дано и утре да не вали,защото сме решили да си направим един дълъг поход сред природата.Сега отивам да ям,че днес почти нищо не съм яла и съм адски назад с калориите

[FuckingFreak]

Да си похваля тренировката. Днес правих един 1000 rep challenge от bodyrock и в момента (4 часа по-късно) не си чувствам чувствата. http://www.youtube.com/watch?v=ItQDij5GDwM - ето го. 10 упражнения, 10 повторения всяко, 10 рунда. Отне ми около един час. Последните 10 бърпита бяха без лицева, а за клека не ползвах тежести, понеже вчера се размазах с едни други тренировки и не можех две чинии да измия.

[babyliss0]

Някой искаше снимков материал е аз се престраших въпреки,че ще получа много критики.Винаги съм си била едни кг-58 ( при 166-67 см.) с изпъкнало (или по точно бразилско дупе).Миналото лято работих на шведска маса и така качих над 10 кг(просто качвах и качвах неусетно) но бях стегната от самата работа.След края на сезона се заех да ги сваля е успях без никакви диети а със здравословно хранене. Така към днешна дата съм 55-56кг. Ето и разликата! http://prikachi.com/images/179/4833179A.jpg ( с бялата и лилавата блузка е септември 2011 над 67 кг,а 2 снимки с банския е през февруари.) И до сега имам по-голям прасец,които си личи,но няма как. Дупето колкото и да отслбвам си е винаги изфръкнало,дори бях поотслабнала повече и не се харесах как ми стоеше.

ПС: на 20години съм !

[FuckingFreak]

Браво, супер си! Не се притеснявай от по-релефни прасци или каквото и да било - Strong is the new skinny!

http://www.youtube.com/watch?v=mZFosMniHRE
aaahgjguajs подпалиха ми се трицепсите!
edit: ама не чийтвах като нея с бърпитата и кофичките. То и за това ми отне повече време, но съм доволна.

[babyliss0]

Браво, супер си! Не се притеснявай от по-релефни прасци или каквото и да било - Strong is the new skinny!

http://www.youtube.com/watch?v=mZFosMniHRE
aaahgjguajs подпалиха ми се трицепсите!
edit: ама не чийтвах като нея с бърпитата и кофичките. То и за това ми отне повече време, но съм доволна.

Оле,мила мислех,че ти ще отправиш най-много критики,защото си перфектна,но ти благодаря !!

[FuckingFreak]

Не съм перфектна, глупости. Ей сега ще постна снимки на мен, само да си намеря кабела...

edit: Ще ме прощавате, ама моя милост не може да го намери. Довечера ще си ги пратя на мейла и ще ги постна.

[FuckingFreak]

http://prikachi.com/images/663/4834663N.jpg - бицепсът :Д
http://prikachi.com/images/664/4834664t.jpg
http://prikachi.com/images/665/4834665Q.jpg

и те така вървят нещата при мен
Съжалявам за качеството, ама нали да се отчета...

[Wwwooow]

страхотни тела имате момичета babyliss0 и FuckingFreak.. Бравооо на вас !!!
и тези снимки ме карат да се взема в ръце отново,защотоо последната седмица много прекалих с гадните храни и вечери... от тези депресии,които през ден ме обземат ;д ;х това е пълна глупост да ядеш и да си мислиш,че ще ти мине или и аз не знам какво съм си мислила..

[FuckingFreak]

Виж сега, този път няма да нападам. Минах през същия път и знам, че е супер трудно. В момента преживявам много труден период от живота си - най-добрата ми приятелка си замина, преживях дълбоки разочарования с други хора - тези двете неща дадоха срив в системата и започнах да ям каквото ми падне. Дори още не мога да се отърся и от двете неща, но поне преодолях частта с храненето. Вече не си лягам с огромно парче кашкавал/салам, както преди правех, не ям мляко с мед без повод, не пия по две чаши мляко с какао, в която има изсипано над 5-6 супени лъжици. Да, не е лесно. Сега имах изпити, добре че минаха, появиха се проблеми с родителите. И мойта не е лесна. Много чувствителен човек съм, разплаквам се лесно.
Ама леко полеко започнах да преоткривам себе си. Вече съм с ново обкръжение, приятни хора, но не точно мой тип. Искам да ги сменя. Започнах да се интересувам от нови неща - литература, музика, изкуство като цяло. Помага ми да се отърся от всичкото, дето ми се е стоварило на главата. Пътят напред не е нито бърз, нито лесен, но ако не мотивираш сама себе си, друг няма да го направи.
И ето сега май отговорих на въпроса ви по-обстойно защо мразя някой само да се оправдава, да се тюхка, че има проблеми, че няма време, че това, че онова... Винаги има начини.

[FreshJuice]

FuckingFreak имаш жестоко тяло !!!! Аз горе долу по тебе се водя и ти ме надъхваш
Днес:
-закуска- овесени ядки с мляко
-закуска2- ябълка
-обяд- огромна салата (200-50 гр извара, две сварени яйца, 4с.л. лютеница и около 30 гр сирене). Не знам дали не прекалих с лютеницата обаче ;/
- вечеря- извара със кисело мляко, салата(домати, краставици, маслини), 2 парчета някакво нещо като месо или колбас не мога да го разбера

Тренировка много ми се правеше днес обаче мн време ми отиде при зъболекаря (уууфф) После концерти, дълги разходки... и чак сега ще правя коремни, за бедра...

[Ou7oFmYhEaD]

Здравейте драги съфорумци и отслабващи. Понеже от скоро се захванах с идеята да отслабна и да се стегна мисля да споделям темата с вас. Радва ме факта, че сте привърженици на здравословното хранене, а не на бързите диети. Както и аз залагам на това и много ходене пеш, упражнения и др. Но ме гложди един въпрос, и преди съм скачала на въже и не ми е правило впечатление но дали от 30 мин тренировка ще развия прасец, все пак съм момиче и т'ва ме притеснява?

[babyliss0]

страхотни тела имате момичета babyliss0 и FuckingFreak.. Бравооо на вас !!!
и тези снимки ме карат да се взема в ръце отново,защотоо последната седмица много прекалих с гадните храни и вечери... от тези депресии,които през ден ме обземат ;д ;х това е пълна глупост да ядеш и да си мислиш,че ще ти мине или и аз не знам какво съм си мислила..

Мила и аз съм имала тези моменти,много е кофти когато си мислиш,че си свалила а уви всичко си е същото и си губиш стимула,но при мен е по-скоро е начин на живот.Нямам търпение сега да стане всичко в градината и да си хапвам чисти и вкусни плодове и зеленчуци.Примерно всичко ми беше постепенно- хляба го спрях още преди 2 години и нещо сега под никаква форма не ям хляб смисъл черен, ръжен, бял и т.н. Купувам зехтин,когато имам възможност.Газираното и соковете ги спрях,започна да ям нискомалсено кисело мляко както и сирене и така неусетно си свалих кг.
Успех и само напред!

[babyliss0]

Здравейте драги съфорумци и отслабващи. Понеже от скоро се захванах с идеята да отслабна и да се стегна мисля да споделям темата с вас. Радва ме факта, че сте привърженици на здравословното хранене, а не на бързите диети. Както и аз залагам на това и много ходене пеш, упражнения и др. Но ме гложди един въпрос, и преди съм скачала на въже и не ми е правило впечатление но дали от 30 мин тренировка ще развия прасец, все пак съм момиче и т'ва ме притеснява?

Не мисля,докато почнеш да го развиваш бая тренировки трябват и не мисля,че с едно важе ще го оголемиш,напротив би го очертала и стегнала.Аз имам голям прасец,но от рязко напулняване и разширяване и макар че вече съм свалила излишните кг той си стой там дори да е и по-малък просто го стягам..гризно е но няма как.....

[Ou7oFmYhEaD]

Дано си права, а и въжето ми е най-сигурната тренировка.

[DownloadVirus]

А кое точно му е лошото да развиеш прасец Циците харесваш да развиваш,а прасеца да седи колкото нокътя' ми

[Ou7oFmYhEaD]

Хахаха откъде знаеш, че искам големи гърди, по мое мнение това не е начинът всяко момиче да изглежда добре, наясно съм, че на малко слабо телце не му отива голям бюст, истината е в пропорциите ,а и не държа да изглеждам като надуваема кукла. А по въпроса с прасеца, да разбира се, че не искам големи буци вместо добре оформени и стегнати крака, едва ли момиче на 16 г. има нужда да изглежда загрубяло от тренировки. Всичко трябва да бъде в разумни граници.

[babity]

Започвам да оформям комремчееееееееееееееее!!!! !!! (sun) Трябва до края на сесията да махна останалите 9-10кг и после ще има яко стягане. Искам плочки до края на лятото.

[DownloadVirus]

Хахаха откъде знаеш, че искам големи гърди, по мое мнение това не е начинът всяко момиче да изглежда добре, наясно съм, че на малко слабо телце не му отива голям бюст, истината е в пропорциите ,а и не държа да изглеждам като надуваема кукла. А по въпроса с прасеца, да разбира се, че не искам големи буци вместо добре оформени и стегнати крака, едва ли момиче на 16 г. има нужда да изглежда загрубяло от тренировки. Всичко трябва да бъде в разумни граници.

Охо ти ако направиш буци тогава тези които наистина тренират и ядат какво ще направят ) ..

[FuckingFreak]

Не че нещо, но тук Вирусът е прав. Ние жените сме ЖЕНИ, имаме тестостерон в минимални количества, а точно той отговаря за растежа на мускулите. Ако си мислите, че от упражнения ще станете "загрубели от тренировки", се лъжете много. Ако така ставаше, билдърите (и жените такива) нямаше с години да се хранят по някакъв определен режим и да тренират брутално...

[3oPuTy]

И все пак има момичета с големи прасци и е нормално да се притесняват ...