Не можем да спазваме диета сами и искаме другарче ;) vol.5

[Cloud9]

Ограничавам ги напълно (докато не припадна и не трябва да ям шоколад и да пия Кола). Карат ме да пия и айран със сол, но не съм му фен и ми се гади от него.Е, помага и няма как-насилвам се и пия. Кои въглехидрати е добре да приемам,че да не е толкова тежко положението?

[fenka_bmw]

Днес съм само на чаша прясно мляко и половин ябълка

[3oPuTy]

Cloud9,след като знаеш,че не трябва да ограничаваш толкова много въглехидратите за к'во въобще го правиш?!Здравето ти е на първо място,а това,че килограмите падат по-бавно не е проблем.

fenka_bmw,къде ти е пълноценната и здравословна закуска,че и обяда?!Научи се да се храниш правилно,защото така най-много да си докараш проблеми със стомаха и йо-йо ефект ...

[Cloud9]

Проблемът не е,че килограмите падат бавно, а в това, че въобще не падат! Пробвала съм вече какво ли не и се уморих от диети и упражнения, но не мога да си позволя да изглеждам така. Продължавам с тичането, скачането на въже и другие упражнения, плюс ограничаване(не напълно изключване) на шоколади и сладки неща. Само плодове си опзволявам, но от тях няма кой да ме откаже!

[kalpazanka]

Поне картофи и ориз хапвай! Като спреш тотално въглехидратите /ВХ/, ти си блокираш чисто биохимично отслабването, защото някои продукти от разграждането на ВХ задвижват горенето на мазнините.

Не е зле, щом теглото ти не мърда, да си изследваш хормоните на щитовидната жлеза. Абе най-добре е да те види ендокринолог.

[Cloud9]

Била съм на ендокринолог. Предразположена съм към синдромът на Хашимото (фамилна обремененост) ,но за сега всичко е наред. поради проблеми и с яйчниците си изследвам хормоните поне 2 пъти в годината. Сложно е общо взето.

[kalpazanka]

Хм, а кръвната захар как се движи?

[starr21]

Искам да попитам ако пия кафе без захар вредно ли е като съм на диета ?

[kalpazanka]

Други въглехидрати приемаш ли през деня?
Принципно кофеинът ускорява стопяването на мазнините.

[Cloud9]

Кръвната захар е нормална. Последно я изследвах януари,скоро ще трябва пак.

[FuckingFreak]

fenka_bmw- много си зле.
1010

[SexyAndFree]

Здравейте момичета! Опитвам се да се отърва от целулита. Започнала съм да пия 1.5л вода на ден и се мажа с маслото на Икаров. Но знам, че няма да се получи без упражнения, затова може ли някои да ми препоръча изпитани и хубави упражнения

?...........

[FuckingFreak]

Намали солта, млечните и плодовете и виж как ще ти се отрази. Няма упражнения за целулит, тренира се цялото тяло.

[Dagichka]

ааа, днеска една позната от даскало ме дръпна настрани в междучасието и ми вика едно такова притеснено - може ли да те питам нещо лично? и аз няква о.О даа? и тя как успя да отслабнеш толкова и аз бях тушее, направо много се зарадвах, че явно има разлика, защото аз не чувствам особено такава :Д

таа, да ви питам, супер много обожавам сладко и през 4-5 дни си позволявам ред шоколад, но наскоро баща ми беше взел от тези бисквити - http://prestige96.bg/content/media/p..._oats_3pcs.jpg и уж изглеждат супер, малко калории, овес, ядски, сусам и тн.. ама дали пак е само рекламен трик? ;д и моля ви препоръчайте ми някви здравословни варианти на нещо сладко, че умирам!

[myfavouriteseason]

<- Браво за успеха! То като свикнеш да се гледаш всеки ден спираш да забелязваш разликата, но за другите не е така. И при мен се получи така, само дето момичетата ми викат кльоща, а родителите ми, че съм прекалено слаба... хм... ама съм си добре според мен. и аз като теб правя, на 3 - 4 дена ям сладко и не мога просто без него. и въпреки че спрях диетата пак слабея ,може от притеснение напоследък.

Ама много ми е тъпо като ми кажат кльоща или прекалено слаба... аз съм фина не съм кльоща...

[DownloadVirus]

ааа, днеска една позната от даскало ме дръпна настрани в междучасието и ми вика едно такова притеснено - може ли да те питам нещо лично? и аз няква о.О даа? и тя как успя да отслабнеш толкова и аз бях тушее, направо много се зарадвах, че явно има разлика, защото аз не чувствам особено такава :Д

таа, да ви питам, супер много обожавам сладко и през 4-5 дни си позволявам ред шоколад, но наскоро баща ми беше взел от тези бисквити - http://prestige96.bg/content/media/p..._oats_3pcs.jpg и уж изглеждат супер, малко калории, овес, ядски, сусам и тн.. ама дали пак е само рекламен трик? ;д и моля ви препоръчайте ми някви здравословни варианти на нещо сладко, че умирам!

Няма да ти пробият стомаха,ако това питаш

[scrooper]

Тия бисквити 'Мюсли' ми бяха голям хит мин. година... ама са си сладки ии е в пъти по- добре да си забъркваш примерно мед с ленено семе в кисело мляко. Освен ако не си на 90- дневната.

[FreshJuice]

http://www.youtube.com/watch?v=iRYqk...2&feature=plcp
Някой да го е пробвал вече Аз сигурно ще прескоча тази тренировка защото съм си много страхлива и слаба (откъм мускули в ръцете) и наистина ми се струва опасно да направя тази тренировка ;/
А и биха ми инжекция и ми изписаха лекарства за този обрив и никакви белтъци 2 седмици а шоколад и сладолед- също. Не знам как ще издържам и какво ще ям. Само се тъпча тези дни. Утре ще направя едно прочистване

[AnOHuMeH]

http://www.youtube.com/watch?v=iRYqk...2&feature=plcp
Някой да го е пробвал вече Аз сигурно ще прескоча тази тренировка защото съм си много страхлива и слаба (откъм мускули в ръцете) и наистина ми се струва опасно да направя тази тренировка ;/
А и биха ми инжекция и ми изписаха лекарства за този обрив и никакви белтъци 2 седмици а шоколад и сладолед- също. Не знам как ще издържам и какво ще ям. Само се тъпча тези дни. Утре ще направя едно прочистване

Не видях нищо опасно в тази тренировка. Защо не пробваш, нищо няма да ти стане, най - много да имаш мускулна треска след това

[FreshJuice]

Ами за мен е опасно това седене на ръце и самото слизане. Лесно се паникьосвам така от тези надолу с главата стойки защото все си мисля че ще падна (падала съм и за това) . Мога да пробвам ама ако видя че залитам на страни или, че дупето ми не ще да седи "горе" няма да повтарям опитите

[FuckingFreak]

Ако те е страх, не пробвай. Зузана има много други тренировки, които не са в този канал.

[lqlq89]

Здравейте. Искам да ви попитам какво ядете, какво значи здравословно хранене? Повече плодове, зеленчуци. Без чипсове, хамбургери и подобни, това ми е ясно. Но като сте на работа какво хапвате?

[FuckingFreak]

Не ходя на работа, но ако съм като теб, нищо не ми пречи да си взимам кутия с готвено от вкъщи.

едит: Най-много обичам удовлетворението след изморителна тренировка, да съм мокра и да вляза в банята. И след това да ям. Ау. Утре съм рожденник. Трябва да измисля някоя смазваща тренировка и за утре. Намерих си добро място вкъщи, където мога да правя хоризонтални набирания и почвам. Много искам лост ама няма да ме огрее.

[DownloadVirus]

На колко ставаш

[FuckingFreak]

На 9 и половина.