Не можем да спазваме диета сами и искаме другарче ;) vol.5

[Jaune]

нормално е според мен. макар че на мен жегите не ми влияят на апетита, осезаемо е, не ти се ядат тежки храни. пък и не е нужно при изобилието на плодове и зеленчуци :Д

[bathory]

Да точно това..Аз ти давам пример с обратното..Примери със сульо и пульо,ама този каза,онзи каза нали знаеш колко е смешно Като вица с циганчето,дето го питали дали е ял баничка и то вика - аз не ама брат каза ,че един негов приятел е видял някой да яде

Чак такъв пример не съм давала.. Не си ме разбрал.. )

[FuckingFreak]

И какво ще рече тежка храна? Много като количество, или?
Аз като нищо ще хапна една свинска вратна.

[bloodyF]

на мен нищо не ми се яде
преди съм яла един домат със сирене и сега така ми се гади, че не искам да помирисвам храна скоро време

[Ou7oFmYhEaD]

На мен също ми прилошава и при най-малко хапване, ям наполовина от порцията си, пия много вода. А лошото е, че и от самото не ядене ми е зле.

[FuckingFreak]

Яжте! Сега ви се гади, утре като излезете навън или отидете на плаж ще има да припадате.

[lqlq89]

Каква е разликата между тези упражнения?
и този клек с тежести
Също има ли разлика между това http://woman.hotnews.bg/static/uploa...rajnenie_1.jpg http://woman.hotnews.bg/static/uploa...rajnenie_2.jpg
И тези, които ги прави Синди Крауфорд изправена и с подпрени ръце някъде?

[Jaune]

тежка храна значи пържено и мазно,каквото беше споменала PullMeCloser..
и мисля, че е много по-важно как се чувстваш, смисъл, ако не ти се яде, не яж, ако ти се яде - яж, не мисля, че ако не си ял много, защото нямаш апетит просто, ще припаднеш

иначе за момичето по-горе - когато добавиш тежести тренираш две мускулни групи и се получава по-добър ефект.

[FuckingFreak]

Едното упражнение се нарича напад, а другото клек. Това са различни упражнения, но тренират едни и същи мускулни групи - бедра и глутеуси.
Иначе точно за малкото количество храна - разболях се от гастрит. По цял ден карах на една ябълка и сухар и си мислех, че не съм гладна => кръвното - 90/40, няколко припадания, а всичко това се случва през зимата. Не винаги е така, както го чувстваш.

[Jaune]

ама те наистина не са гладни... и не ядат само ябълка и сухар
доколкото си спомням, ти правеше няк'ви диети по това време, демек си била с нагласа, че не ти се яде, и затова е спряло да ти се яде, а на тях просто не им се
има разлика според мен
иначе и аз имам гастрит май, а не съм гладувала никога
но откакто съм на нвд, не ми се е подувал стомахът

[FuckingFreak]

Значи доколкото си спомняш, няма как да си "спомняш", защото тогава не съм писала.
Не съм имала никаква нагласа, болестта ме връхлетя като стой та гледай. И 3 дни не ядох нищо. То не е в следствие от гладуване, ако така си мислиш.
Гастрит или имаш, или нямаш. Няма такова "май". На мен ми го откриха след като повърнах след едно нормално ядене, след това до вечерта повърнах още веднъж и веднага на другия ден на лекар...

[Jaune]

Ама моме, ако обичаш не ми говори с тоя тон. Първо.
Второ, пишеше и още как, дори съм ти правила коментар от типа на защо ядеш толкова малко и ти ми разправяше, че си болна.
Трето, просто предполагам, че имам гастрит, защото имам симптоми, но не съм ходила на специално изследване. Може и колит да е, може и нетолерантност да е, просто го коментирам. ;

[FuckingFreak]

Започнах да пиша, след като ми го откриха. И след това се хранех просто ужасяващо, да, така е. Аз и досега съм си болна, но не карам на една ябълка, както бяха онези няколко дни, за които ставаше дума.
Какви са ти симптомите? Аз не ходих на никакви изследвания, просто полежах в лекарския кабинет и след няколко напипвания тук-там от страна на личната лекарка и разпитвания за симптомите, ми го съобщи.

[Jaune]

Боли ме стомахът и ми се подува, болката е доста силна, на моменти съм се превивала. От определени храни е май де, със сигурност от боклуци става, не съм забелязала от друга конкретна храна.

[FuckingFreak]

Лактоза? Глутен? Доста често се среща непоносимост към тях при хората. Също и от бобови ми се е получавало да ме боли ужасно корема. Както и от едни Маги Фикс малки тайни за пилешки хапки - какво ми причини това никога няма да го забравя - най-бруталното гадене в историята+40 градуса жега навън. Също така и ми е ставало лошо понеже през една нощ реших да нагъна две стабилни филии бял хляб, че нещо не ме свърташе. От много неща може да е, следи от какво се получава и избягвай тия храни, че понякога е само лек дискомфорт - подуване, тежест, но друг път е ужасно гадене.

[Jaune]

При мен най-вече е болка, ама от най-гадните, затова мисля, че е колит по-скоро. Иначе съм мислила за лактоза и глутен, но от млечните нищо ми няма, а пък и от глутен не съм забелязала конкретно. Гледам да го избягвам де, когато може.

[FuckingFreak]

Ако имаш възможност, хапвай домашно подквасено мляко. То е естествен пробиотик и може да помогне, друг вариант са ензими. Аз мислех да си взимам, но може би ще отложа, че и без това не храносмилам особено добре май... Колита си е нещо сериозно, сега като чета симптомите - рязка загуба на тегло, кръв в изпражненията, повръщане, киселини, газове, при някои форми - диария, при други - запек... Общо взето лоша работа

[Jaune]

Мхм, имала съм кажи-речи всички симптоми. Рязка загуба на тегло нямам, поне не от това де. За ензими не знам, ама една приятелка ми казваше да си купувам пробиотици, те май са на един и същи принцип, ама засега не мисля.

[FuckingFreak]

Да, и двете са за храносмилателната система. Пробиотиците са за чревната флора, а ензимите - за самото храносмилане. Общо взето каквото и да си вземеш, няма да сгрешиш.

едит: Днес отново ще е ден с повече въглехидрати, както миналата седмица. Този път ще е паница боб + пилешко филе обядът.
Вече се чувствам супер объркана и вманиачена, до някаква степен. Искам да направя храненето си балансирано, но имам някакъв страх, че превиша ли си количеството въглени на ден, веднага ще кача.
И още повече се замислям за протеин. Майка ми е твърдо против яйцата, а те са ми най-бързия източник сутрин и след тренировки. Кофти.

[DownloadVirus]

Яж месо след тренировка тогава

[kamice]

Здравейте От днес реших и аз да се запиша при вас. Имам точно 7 кила за смъкване. Упорита съм и ще ги сваля. Не спазвам диети,просто за мен това време от годината е идеално за сваляне,защото просто не ми се яде.

[Урсула]

Айде вие като по-опитни да ми дадете идея защо може да ми се подува стомахът? През деня, вечер, сутрин на гладно.
Не пия газирано, не ям Макдоналдс и шит, храня се възможно най-здравословно, спортувам, не дъвча дъвки, не ям бобени култури, не изглежда като непоносимост към глутен или лактоза (опитвала съм да ги изключвам от менюто, положението беше същото) ... нямам болки в стомаха, че да го припиша на колит.

От седмица-две включих кисело мляко с ленено семе и като че ли се пооправих, но спра ли за ден, пак съм все едно глътнала балон.

[Rebirthing]

Урсула, зеленчуци и плодове ядеш ли ? Ако да, какви ? И като цяло изброй храните които ядеш. Може и да е от твърде голямо количество фибри. А сигурна ли си, че стомахът ти се подува, а не корема ?

[Урсула]

Зеленчуци предимно домати, марули/айсберг, краставици, плодове още по-малко, колкото да не е без хич.
С фибрите също не прекалявам, а и гледам да пия много вода.

В какъв смисъл да ми се подува стомахът, а не корема, че не те разбрах?

[Rebirthing]

Корем и стомах са две различни неща.