Не можем да спазваме диета сами и искаме другарче ;) vol.5

[justasmile]

Здравейте, момичета ;д
Вече и аз ще се включвам по-често в темичката, защото майка ми си избива някакви комплекси (това, че тя не може да отслабне, не означава, че аз не трябва!!!) и прави режима ми доста затруднен! И напоследък (2дни) криввах лекичко... но на мен просто ми стана мноого лошо.. мускулите ми нямат сила да се движат, а и корема ме болеше (оказа се от неядене.. или по-точно малко ядене.. и днес като се наядох ми мина).. Хубавото е, че поне не прегрешавам с вредни неща... най-вредното ми беше меда и сиренето днес. Шоколад и бели неща.. почти от половин месец не ям. Аз си спазвам режим на диетолог и имам още 2 дни от първата половина на 1вата част ^.^ Днес се премерих - 10 ден. минус 7Ibs (около 3.3 кг).. да. препочитам да се меря в Ibs.
Мен много ме мотивират тинспо видеота before/after и нормалните тинспо.. ще пусна няколколонка като си седна на моя компютър.
Момичета, вие на колко време се мерите? Аз ще съм на 6 дни.. с изключение след два дни (не се бях мерила сигурно 1 месец и вчера реших за днес.. вместо да чакам)
Като за начало.. първата ми цел е още 3Ibs, а след това още 5. Не бързам за никъде. Важно е да е здравословно отслабване!

[FuckingFreak]

Най-вредно ти било сиренето. Чакай малко, ти чуваш ли се какво говориш?! Аз ти казах още преди, че не се храниш. Едно яйце НЕ е храна. Е, явно си стигнала до този извод и сама. Но все пак държа да получа отговор за сиренето, че да хвана да спра и аз да го ям, щом е толкова вредно....

[SisiStrange]

Нещо много ме болят краката в бедрата, но вече след има няма месец-2 тренировки (още отпреди да пиша за пръв път тук) не би трябвало да е мускулна треска. Или би могло да е? Чудя се дали е това или пренатоварване. Ако е първото, продължавам си нормално, ако е второто - почивка.

[FuckingFreak]

Може да получиш мускулна по всяко време, независимо че тренираш от отдавна. Колко пъти в седмицата тренираш? Пренатоварването не е нужно да го усетиш само под формата на болка, напрежение или нещо друго в определен мускул, то доста често се проявява и психически, така че помисли. Ако си правила някое ново движение или си вдигнала тежестите, със сигурност е мускулна треска.

[SisiStrange]

Всеки ден тренирам, първо се загрявам малко с някое леко кардио (от типа на 10-15 минутки скачане на въже или клипчетата в ютюб с многото подскоци и движение) и после силово към 35-40 минути. А, честно казано, упражненията доста често ги сменям, за да не ми е скучно. Щом може по всяко време да се появи мускулна треска, значи вероятно е това. В такъв случай, ако си продължа нормално няма да си навредя, нали? Или трябва почивка? Днес, например минах само с малко по-дълго кардио + коремни за всеки случай и се чудя. Още има време и за малко клекове.

[FuckingFreak]

Ако искаш си почини, но мускулната треска се лекува с движение. :д

[SisiStrange]

Ми не ми се почива. Много приятно ми стана като ежедневен ритуал. Упражненията, душ, кремове и спане като къпан. Половината от тая зима се бях разпуснала и бях забравила колко е хубаво да си изморен физически, а не само умствено.
Благодаря ти, че ми изчисти съмненията за треската.

[FuckingFreak]

За първи ден включих набирания на тренировка. Чувствам се като пълен нууб, защото ги правих на единички, държейки се на ръба на вратата и бяха със един невероятен чийтинг, какъвто само аз мога да направя :Д но... се опитвам.

[Jaune]

Как на ръба на вратата? Аз много искам да ходя да се набирам някъде, ама не съм намерила подходящо място, а имам чувството, че ще счупя рамката, ако се набера на нея.. :д

[FuckingFreak]

Да бе, и аз така си мислех. Ама викам си ако се чупи, да се чупи, здраве да е... само метнах една кърпа отгоре, че иначе трябва да си с ръкавици или нещо, което да ти е на ръцете - гадно е, защото е ръбмаво. :д Но не мога да го кажа баш набиране, защото половината ми тяло се отърква на вратата...

[Supermassive____]

Как ще се набираш на ръба на вратата бе,ти добре ли си? Излез на вън,върви на някоя площадка с лостове..

[FuckingFreak]

Идеално съм си. Нито вратата ми е паднала, нито нещо ми е станало. На 38 градуса навън - мерси, излез ти.

[bloodyF]

е ако си 40 кила сигурно няма да й стане, макар че пак ми се вижда импосибру
ако си 60-не вратата да ти падне, ами и ти барабар с нея

дайте ми заместител на бисквити нещо, сладко да е
освен плодове и онова дето е с мед и не знам си какво

[PullMeCloser]

Черен шоколад?

[bloodyF]

Криссииииииии :*
пиши в скайп
нещо друго?
че черен 100% е супер, ама ще го изям за половин час макс и не ми се иска :Д

[PullMeCloser]

Иве :*
Сушени плодове?

[Cloud9]

И аз имам нужда от заместител, понеже се олях тези дни! Плаша се с каква страст и скорост изяждам един шоколад! Динята за сега ми е заместител,но не е същото.Гледах рекламата за някакви бисквити с мюсли,но предполагам са много "диетични"

[DownloadVirus]

Заменянето на един боклук с друг с цел да си успокоиш съвестта не е добра идея.Ако ще ядеш нещо квото не трябва просто го направи

[justasmile]

FuckingFreak .. нямах предвид да се спрат сиренето и кашкавала.. а да се намалят. И го казах, главно, защото преди няколко месеца пак бях на без-нищо-вредно-режим и това ми беше основната храна.. и да: почти не отслабнах. Просто някои хора (като мен) замесват храните, които са яли преди - с други, също калорични.. та даже и прекаляват.. Надявам се, че разбра какво имах предвид.. че малко несвързано ;дд

[FuckingFreak]

Какво им е на сиренето и кашкавала, че пак не разбрах? Това, че си яла главно тях и не си отслабнала - нещо друго е куцало, вярвай. Мога да ти споделя личния си опит, че откакто увеличих мазнините, свалих доволно - точно животински, цели яйца, сирене и кашкавал, ммм свинско :Д. Калории не броя, защото като цяло винаги съм на ОКБ, на ден се случва и 1000 да не минавам и мисля, че нЕма нужда да се затормозявам с глупости. Това било калорично, онова било калорично, дай да не ям нищо. Но това съм аз, все пак.

[DownloadVirus]

Сиренето и кашкавалът ако са животински стават,иначе не..Най-добре си е домашно,но рядко може някой да си го позволи да има крава на терасата или в хола в София.....Иначе от домашно прясно мляко стават некои нещица )

[Cloud9]

Малко офф топик- новият ми девиз за лятото! .. ако изяждаш към 15 филии на 1 хранене... нищо няма да ти стане!!!

няма да ти станат дънките, панталоните, че и някои други дрехи

[FuckingFreak]

Хахахах
то само филиите да бяха проблем
Иначе да, живеейки в голям град трудно се намират домашни продукти. Но смятам, че кашкавали на добри марки, които цените са им 10+ лв на килограм, са животински. Аз съм от не многото щастливи хорица да имат домашно овче сирене, прясно (въпреки че не пия...) и кисело мляко и мога да кажа само едно - въпросните продукти в магазините нямат нищо общо. Нито на вид, нито на вкус го докарват. Имам мерак и за козе да опитам, но по-натам.

[DownloadVirus]

Малко офф топик- новият ми девиз за лятото! .. ако изяждаш към 15 филии на 1 хранене... нищо няма да ти стане!!!

няма да ти станат дънките, панталоните, че и някои други дрехи

Имаше един лаф го бях гледал в познатата комедия "Приятели" - удоволствие за устата,но се лепи по бедрата

Джо ядеше няква пица и му нахалстваше няква там

[Jaune]

Козе сирене е мнооого яко. Особено с боровинки си го представям в комбинация, разкош.