Пий различни видове чай за тази цел. Когато ги пиеш редовно ще се чувстваш по добре. Аз съм много притеснителен, понякога съм и много изнервен когато не мога да се справям сам и няма кой да ме подкрепи и когато пия чай всеки ден по една чаша направо съм като непукист и се чуствам добре. И е хубаво да правиш всеки ден нещо любимо за да изпускаш стреса и да си по позитивна. Ако няма какво потните тренировки 3 пъти седмично пак са файда