Ти тези крака ги тренирай на вънка - ходи да бягаш, скачаш , а не във фитнеса , защото си в период на бърз растеж
И аз миналата година тренирах много гърди и сега като спрях сериозно упражненията - ми изчезват , а именно защо раста на височина