С риск да повторя казаното от всички, ако имаш възможност не ползвай транспорт. Това е възможно най-добрия начин, без да се ангажираш допълнително със спорт, движение и т.н. защото все пак е до темперамент нещата и до физиология, не всеки му се рита футбол, естествено. Но да ходиш пеш никак не пречи, лошото е, че все пак жертва време(ако не е град с размерите на София, където транспортът е задължителен, във всеки друг град спокойно може да се извърви много път пеша, стига да няма пречки). Чисто практически е много удобно решение за ежедневието. И моето оросяване не е от най-добрите, но понеже постоянно ходя пеша, наваксвам. 3 км на ден все е нещо. Зимата вярно е малко трудничко, но от от напролет в поне един свободен ден винаги човек може да поскитва. Отделно, че понякога е хубаво и да удариш един 20-30 км преход, но айде да не е прекалено все пак