- Форум
- По малко от всичко
- Спорт и здраве
- Въпрос към момчетата???
Здрвейте, съфорумници предварително искам да се извиня ако някъде има такива теми нямах време да се ровя по назад.Таа въпросът ми е следният на 17 съм висок съм185 и тежа 65кг.Искам да натрупам и килограми и мускулна маса.От време на време ходя на фитнес,но започна ли на сериозно ще си ходя редовно??? Кажете вашите мнения.Благодаря предварително![]()
не разбрах за какво искаш мнение. вода трябва да пиеш.
"Не е важно другите да те мислят за идиот, важното е ти да се мислиш за идиот."
ами как да кача повече килограми и изобщо нужно ли е и след това оформяне на тялото във фитнеса
Ми яж. И да, трябва фитнес. Освен ако не искаш да оформиш щит за плочките. С тва от време на време нищо няма да стане![]()
"Не е важно другите да те мислят за идиот, важното е ти да се мислиш за идиот."
Мда,можеш сам да избереш и прецениш.
http://www.bb-team.org/hranene/hranitelni-rezhimi
За сериозни резултати - сериозни тренировки и сериозно ядене с разумна почивка. Няма преки пътища.
Има 10 вида хора. Тези, които могат да четат двоичен код и тези, които не могат.
Маркуч си..![]()
"Everything kills you, you're dying everyday. You're either dying everyday, or you're living everyday, and I'm living everyday."- Christofer Drew
"Imagine all the people
Living life in peace"- John Lennon
разбра ли уе, швепс? ядинье, пийнье и много блъсканье![]()
Последно редактирано от ccdesigns : 02-22-2012 на 22:22
"Не е важно другите да те мислят за идиот, важното е ти да се мислиш за идиот."
ми ко кажа .. тъй от време на мреме ниш няма да стане :ДД давай всеки ден, пръй там плочки , бягай сутрин и може и да стане ..
праи там плочки вика![]()
"Не е важно другите да те мислят за идиот, важното е ти да се мислиш за идиот."
Има специализирани форуми, в които можеш да получиш доста подробна информация относно хранителен и тренировъчен режим, съобразен с твоята структура..Потърси в гугъл..
Има една тайна, за да качиш много лесно килограми.
Ето я - http://www.youtube.com/watch?v=pf-Vw-HhzPY
Дълъг и слаб( базик ). Щом ходиш на фитнес от време на време, защо не вземеш креатин или гейнър ? Така ще качиш по - бързо мускулна маса, ако искаш да ставаш як, натрупай още 12-3 кила и тогава почни с релефа, сега няма на какво да правиш релеф
![]()
За кво са му добавки, ако ходи от време на време? Нека си вкара режима и тренировките в ред, тогава добавки, няма смисъл да си изхвърля тия пари.
"Ще почва", не е същото като "почнал е отдавна и му е време за добавки". Неслучайно се казват добавки, а не основки, защото трябва да са налице качествените хранене,тренировки,почивки и чак тогава можеш да добавиш към добрия хранителен режим. Да потренира известно време, пък после да се насочи към нещо. Той тепърва ще се разхожда с мускулна треска по една седмица и ще си нацелва килограмите на уредите.