Мерси за статията, бях попадал на нея преди време, но после стана каша от източници и човек да се чуди на кое да вярва.

Поразрових се за информация и общо взето се стига до следния извод. Скоростта като качество зависи от бързината на изпълнението, което е изцяло на нервна почва. Опира до това да преодолееш инстинкта да противодействаш на синергистите с мускулите антагонисти прекалено много или иначе казано, да намалиш усилията от страна на противодействащите мускули (при сгъване за бицепс антагонист се явява трицепсът).


Въпросче: сигурно ли е, че мускулните клетки от един тип не могат да се превръщат в мускулни клетки от друг тип? Единствено намерих проучване от 90-те, в което пише, че все още не е изяснен докрай въпроса.


И още една питанка: тренировките с бързи повторения не адаптират ли централната нервна система да изпраща по-бързи импулси до мускулните клетки или не може да се повлияе на скоростта на инервирането?