Цитирай Първоначално написано от bReAk3R Виж мнението
http://vbox7.com/play:87e471a4 Всеки ден по 2-3 пъти + направи си режим с неща, които да не ядеш или следвай чужд. Приемай бърз въглехидрат преди тренировка. Вода мисля, че не трябва да се поема ПО време на тренировка, но през другото време по много вода. Тва е май.
Понеже съм напълно начинаещ и нищо не разбирам,би ли обяснил/а защо да прави по 2-3 пъти корем на ден,защо да следва чужд режим,защо да приема бързи въглехидрати преди тренировка и защо да не пие вода по време на тренировка? Добре ще е да дадеш валидни аргументи,че да помогнеш така )