Да отслабваме заедно за лятото :)

[DownloadVirus]

Човек, що не вземеш вместо да злобееш из целия форум да направиш една тема, да ни обясниш всичко, понеже всички сме много невежи?! ;]

Обяснено е многократно,но трябва да търсиш и четеш.А ти понеже искаше мнение,изказах го..Това е всичко,нищо лично..

[huba_buba]

Искам да ви попитам дали натуралните сокове и други такива сокчета вредят или нарушават диетата и режима на хранене който сме си изготвили? Спрях тестени изделия, газирано, мазно, тлъсто, сладко в много малки количества понеже не мога да го откажа напълно, усилено започвам да тренирам от сега понеже сега се разтопи снегът и започвам да бягам и т.н. искам да ви попитам знае ли някой упражнения за стягане на корем и бедра, понеже напълнях поради здравни причини и сега немога да се понасям такава !!!

[DownloadVirus]

Да..Пречат,защото в тях има много захар.
Упражнения за бедра във фитнеса бол.
Ако ли не-тичане на спринтове,клекове със собствено тегло (ако можеш и с някви раници и тн) напади и такива.

[Wwwooow]

вижте това http://www.youtube.com/watch?v=0z5Ar...8&feature=plcp

[FreshJuice]

^^^ Това е много яко

[doitlikeadude.]

И аз започнах диета, всеки ден ходя пеша и ходя по 2-3 пъти в седмицата на фитнес.

[Wwwooow]

без сладко съм цяла седмица ))
споменавам за да ъп-на темата не за друго )

[FuckingFreak]

И аз съм така. Единственото ям мед понякога и пия натурални сокове.

[BikerGirl]

Диета се спазва цялата година,а не 2 месеца преди лятото.

Е това сега е приказка! И ще те подкрепя с моя личен опит и резултат. Ти ме видя, че цяла зима киснех в темата за диетите, докато другите мачкаха от хладилника по празниците. За да сваля някакви мижави килограми и сланини ми трябваха цели 4 месеца усилия и до последно не виждах промяна... Сега за два месеца нищо няма да стане.... ама нищо....

[TheBeliever]

Е това сега е приказка! И ще те подкрепя с моя личен опит и резултат. Ти ме видя, че цяла зима киснех в темата за диетите, докато другите мачкаха от хладилника по празниците. За да сваля някакви мижави килограми и сланини ми трябваха цели 4 месеца усилия и до последно не виждах промяна... Сега за два месеца нищо няма да стане.... ама нищо....

Мхм. За 2 месеца резултат може да има единствено човек, който се храни разумно през цялата година, има средно физическо натоварване също целогодишно и просто е решил да позасили тренировките, примерно. Такъв човек ще забележи резултат. Но тези, които лежат цяла година, да не се надяват на чудеса.

[FuckingFreak]

Никак не съм от тези, които лежат по цяла година. Просто каквото хапна, всичко ми се лепи. Метаболизъм. Не ги виждам хората, които се ограничават през целия си живот, аз не мога така и не съм от тях. А пък точно през лятото ни най-малко бих се лишила от сладолед. До организъм си е... Познавам момиче, което доста често вечеря 3 бургерa всеки по 30 см от Subway... Мога само да и завиждам, че е такава.
Иначе засега спрях захарта в кафето и започнах да слагам подсладители.