17 годишен в сауна

[Horrificus]

колко време е хубаво да седя в сауна за да не се увредя...ня ква температура ?
бурзо ли се топят тлъстинките

Колкото издържиш, но не трябва да ти призлява. Не се топят мазнини, а се губят течности. За здрав човек няма никаква опастност, ако имаш сърдечни проблеми по-добре се консултирай с доктор.
За температурата е разумно да почнеш с около 80 градуса и да увеличаваш примерно до 100 градуса и да видиш, коя ти е най-приятната температура. Също така можеш да си вземеш да пиеш вода.

[ccdesigns]

Също така можеш да си вземеш да пиеш вода.

Че нали е там да "губи течности", защо му е да пие вода?

[Horrificus]

Че нали е там да "губи течности", защо му е да пие вода?

Не е там, за да губи течности. Чрез изпотяването се изхвърлят токсините от тялото. Ако не пие вода няма да може да стой повече от 5мин примерно, а ако пие може много повече. По този начин ще изхвърли повече токсини