Нямам това,нямам онова,не мога това,не мога онова...Храня се "редовно" - не помага.

Явно всичко ,което правиш е грешно..

Първо зависи какво ядеш и по колко.
Второ зависи какво изразходваш.
Трето това,което нямаш,се сдобии с него и намери начин да тренираш.Кросфит със собствено тегло ,лостове(ще се наложи да се научиш ако искаш) тичане плуване като кардио и това е.