Не ти препоръчвам хапове/химии.. бла бла. Хапвай редовно по-малко и ще качиш. По 6-7 пъти хапвай и пий по 2л вода! Яш здравословна храна - ориз, месо, риба, зеленчуци/плодове. Не пуши, не пий алкохол/безалкохолно.