момчето иска бързо да качва кво искаш да му препоръчам ?
момчето е дете на 15 години :Д
а между другото, авторе, нали знаеш, че нито от храна нито от гейнър ще качиш тия 10 кила бързо... ти дори и да ги качиш ше е лой, реално погледнато без стероид за 1 година повече от 5-6 килограма чиста м.м. много трудно