Как да отслабна..

[kindergarden]

еми за този сезон тичане....фитнес също може да тръгнеш на някакви народни танци тае бо и т.н
аз лично ходя на народни танци и тае бо и съм доста доволна... нямам хубаво тяло,но нямам и силна воля
за яденето наблягай на зеленчуците и плодовете и то е ясно намали сладкото,тестените храни, мазното, газираното...
и гледай да хапваш често по малко и преди 6 часа вечерта

не разчитай на диети няма смисъл за 2-3 килограма спортът ще ти е от по-голяма полза,защото нямаш за сваляне много и ще ти се стегне тялото

[smile12345]

еми за този сезон тичане....фитнес също може да тръгнеш на някакви народни танци тае бо и т.н
аз лично ходя на народни танци и тае бо и съм доста доволна... нямам хубаво тяло,но нямам и силна воля
за яденето наблягай на зеленчуците и плодовете и то е ясно намали сладкото,тестените храни, мазното, газираното...
и гледай да хапваш често по малко и преди 6 часа вечерта
не разчитай на диети няма смисъл за 2-3 килограма спортът ще ти е от по-голяма полза,защото нямаш за сваляне много и ще ти се стегне тялото

офф и аз нз вече к'во да правя за тичането ок ама няма с кой.. хD
фитнес супер,ама на тая жега да се затваряш в няква зала,а и пак няма с кой..
а иначе спортувам по 15 часа седмично,ама като се прибера и се тъпчаа,а и явно и аз нямам воля,защото не мога да спра да ям сладко или тестени храни...а иначе толкова много искам да ходя на спорт различен от този,който спортувам,ама никой не се навива да идва с мен...и все пак искам някаква диета,защото се храня когато ми се яде и искам това да престане и да се храня по график..