Страшни са, много приятни, а самият той е тоооолкова надъхващ oт приятелки съм чувала все хубави неща, а аз го правя от месец-два и определено има ефект (макар че аз го съчетавам и с други упражнения)

а иначе в замунда има разни други DVD-та, като ви писнат упражненията, аз си имам 3 и си ги сменям )